اختر منطقتك 
حالة الطقس 
Us Weekly لديها شراكات تابعة. نحن نتلقى تعويضًا عند النقر فوق الرابط وإجراء عملية شراء. يتعلم أكثر!
لقد اقتربنا أكثر فأكثر من العام الجديد، ولا يمكننا انتظار كرة الديسكو والعد التنازلي! مع العام الجديد المثير تأتي أهداف جديدة، وإذا كنت مثل ذلك نحن، هناك بعض الأشياء التي تأمل في تحسينها في عام 2024. سواء كان ذلك ممارسة الرياضة يوميًا، أو الكتابة في مجلة، أو قضاء الوقت مع العائلة، أو التنظيم أو أي شيء آخر يرغب فيه قلبك الطموح، فإن معظمنا لديه شئ ما نحن نعمل على.
يجب أن تكون أولويات الرعاية الذاتية المناسبة في قائمتك دائمًا — ولكن من السهل إهمالها في مثل هذا العالم المزدحم سريع الخطى. (نحن مذنبون بذلك أيضًا!) ولكن من خلال الاعتناء بنفسك، يمكنك دعم الآخرين بشكل أفضل، وتجربة المزيد من السعادة، والحصول على الطاقة، والحفاظ على التركيز، وتحسين صحتك البدنية وغير ذلك الكثير.
أفضل طريقة للتغلب على الفوضى هي تحديد موعد لممارسة الرعاية الذاتية يوميًا أو أسبوعيًا؛ شيء مستدام. يبدأ الروتين المناسب ببعض الأساسيات، لذلك قمنا بجمع خمسة أسلحة سرية للعناية الذاتية لمساعدتك في العثور على لحظات من الهدوء في العام الجديد. دعونا نجد التوازن، أليس كذلك؟
هذا المخطط اليومي
لماذا نحبها: هذا المخطط الجمالي ليس كذلك فقط مخطط. إنه مليء بالرسائل والقوالب الملهمة لإرشادك في تحديد الأهداف وتتبع العادات والتخطيط للأسبوع وتذكر القيم لمساعدتك في أن تصبح النسخة الأفضل والأكثر تنظيمًا من نفسك. هذا المخطط هو الطاقة الإيجابية التي تحتاجها في حياتك!
احصل على Bloom Daily Planner مقابل 30 دولارًا في Amazon! يرجى ملاحظة أن الأسعار دقيقة في تاريخ النشر ولكنها قابلة للتغيير.
هذه البواخر للاستحمام بالزيت العطري
لماذا نحبهم: إذا كنت تبحث عن نسخة الاستحمام من قنبلة الاستحمام الفوارة الرائعة والمريحة، فإن أجهزة الاستحمام البخارية بالزيت العطري هذه مناسبة لك! إنها طريقة بسيطة لإضافة بعض الاسترخاء الذي تشتد الحاجة إليه إلى روتينك اليومي دون الحاجة إلى أي جهد إضافي من جانبك.
احصل على أجهزة الاستحمام البخارية BodyRestore Aromatherapy مقابل 30 دولارًا في Amazon! يرجى ملاحظة أن الأسعار دقيقة في تاريخ النشر ولكنها قابلة للتغيير.
هذه المجلة لمدة 5 دقائق
لماذا نحبها: لدينا جميعا خمس دقائق في الصباح! ستساعدك هذه المجلة على تعظيم تلك الدقائق بالامتنان والإظهار والتأكيد والإلهام لتجعل عقلك في وضع جيد لليوم التالي. تناول قهوتك وسجل يومياتك أول شيء – لن يكون من الممكن إيقافك!
احصل على مجلة التغيير الذكي لمدة 5 دقائق مقابل 29 دولارًا في أمازون! يرجى ملاحظة أن الأسعار دقيقة في تاريخ النشر ولكنها قابلة للتغيير.
وسادة الحرير هذه
لماذا نحبها: يوم عظيم يبدأ بنوم هانئ أثناء الليل. يمكن أن يساعدك غطاء الوسادة الناعم والمبرد على النوم أو يجعلك أكثر راحة أثناء الغفوة (إذا لم يكن الأرق مشكلة بالنسبة لك). الحرير أفضل بكثير لبشرتك وشعرك من القطن، لذلك ستستيقظين وأنت تشعرين بالإشراق والحيوية والإشراق لأكثر من سبب!
احصل على غطاء الوسادة الحريري INSSL مقابل 10 دولارات (23 دولارًا في الأصل) في أمازون! يرجى ملاحظة أن الأسعار دقيقة في تاريخ النشر ولكنها قابلة للتغيير.
هذه البطانية ذات القلنسوة
لماذا نحبها: هناك أيام كل ما يمكنك فعله هو الالتفاف ببطانية وشرب الشاي وأخذ قيلولة. لدينا جميعا تلك الأيام! استمع إلى جسدك واسترح عند الحاجة مع هذه السترة ذات القلنسوة المريحة للغاية والتي يمكن ارتداؤها والتي تتميز بالدفء كما تبدو (إن لم يكن أكثر). لا بد أن تسترخي مع بطانة الشيربا الرقيقة التي تبقيك دافئًا!
احصل على بطانية Bare Home Sherpa Fleece القابلة للارتداء مقابل 35 دولارًا (41 دولارًا في الأصل) في أمازون! يرجى ملاحظة أن الأسعار دقيقة في تاريخ النشر ولكنها قابلة للتغيير.
ليس ما تبحث عنه؟ تحقق من أساسيات الرعاية الذاتية الأخرى هذه على أمازون!
