اختر منطقتك 
حالة الطقس 
نيك فيال بدأ العام الجديد بتركيز أكبر على صحته وعافيته.
“لم أتناول الطعام منذ 36 ساعة، لذلك هذا ممتع”، هذا ما قاله البكالوريوس السابق البالغ من العمر 44 عامًا، خلال حلقة الخميس 9 يناير من برنامجه “The Viall Files”. “لقد بدأت صيام الماء. أنا لا أوصي به لأي شخص (و) هذا ليس نوعًا من “افعل هذا معي”.
وفقا لفيال، النظام الغذائي “من المفترض أن يكون صحيا حقا” للأفراد.
وقال فيال: “من المفترض أن يقلل من فرصتك في الإصابة بالسرطان، ومن المفترض أن يكون مفيدًا للالتهابات، ومن المفترض أن يقلل من فرصتك في الإصابة بمرض الزهايمر وأشياء من هذا القبيل”، مشيرًا إلى أنه سمع لأول مرة عن بدعة النظام الغذائي من والدته. “من المفترض أن يكون للصيام في بعض الأحيان الكثير من الفوائد الصحية.”
عادة ما يستمر النظام الغذائي “سريع الماء” – حيث يشرب المشاركون الماء أو مرق العظام أو الشوارد الكهربائية فقط – لمدة أسبوع واحد. لكن فيال قال إن “هدفه هو أربعة أيام”.
وأوضح قائلاً: “كنت بحاجة إلى تطهير، ولقد كنت أتناول الكثير من السكر في الآونة الأخيرة هذه الأيام”. “أعتقد أن نظامي الغذائي ليس في المكان الذي يمكن أن يكون فيه أو ينبغي أن يكون فيه. إنه العام الجديد، فقلت لنفسي: “F- هذا”. إذا كانت أمي قادرة على فعل ذلك، فلماذا لا أستطيع أنا؟”
وشدد فيال كذلك على أن صيامه “مؤقت” فقط.
وقال لمستمعي البودكاست: “لا تأخذوا بتوصياتي”. “أنا أفعل هذا من أجلي. لا أحتاج إلى تعليقات من أي منكم يستمع – سواء كان جيدًا أم سيئًا.
وفقًا لـ Healthline، يمكن لصيام الماء أن يعزز فقدان الوزن ويقلل من فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة، ولكنه يرتبط أيضًا بمخاطر مثل الجفاف أو انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو تفاقم الحالات الموجودة مسبقًا. (لا ينصح بالمشاركة لمدة تزيد عن 72 ساعة).
بالنسبة لفيال، كانت الساعات الأولى من الصيام هي الأصعب.
يتذكر قائلاً: “لقد كانت الليلة الأولى صعبة – وكنت بخير”. “أنا سعيد الآن. الليلة الماضية امتص بشدة. … قالوا إن أول 24 ساعة كانت صعبة وشعرت بالضعف والتعب حقًا.
زوجة فيال, ناتالي جوي، وافق على أنه كان “جائعًا” للغاية في ذلك المساء.
وقالت مازحة: “أنا أعاني أيضًا لأنه لم يكن سوى عاهرة طوال الوقت بالنسبة لي”. “إنه أكثر الأشخاص الذين كنت في الجوار على الإطلاق. إنه غاضب جدًا، إنه غاضب جدًا وأنا أقول، “يمكنك التوقف متى شئت!” الليلة الماضية في السرير، قلت: هل تريد مني أن أغلي لك بعض البيض؟ لأن هذا جنون. أنت تتصرف لئيمًا معي. هذا لأنك جائع وأنا أتفهم ذلك.”
وأضافت جوي: “سأكون لئيمة أيضًا لأنني أكون لئيمة عندما أكون جائعة، ولكن هذا مثل الجوع الشديد. لا يمكنك الشكوى عندما يكون هذا من فعلك.
