اختر منطقتك 
حالة الطقس 
بريتاني ماهومز لم تكن أبدًا من تبتعد عن الحفاظ على نشاطها أثناء حملها.
ولكن وفقا لبريتاني، 29 عاما، هناك روتين تمرين واحد بدأت تعاني منه.
من خلال مشاركة لقطات لنفسها وهي تشارك في تدريبات مختلفة عبر Instagram Story يوم الجمعة 8 نوفمبر، كشفت بريتاني أن تنفيذ الخطوات أصبح أكثر صعوبة على نحو متزايد.
وكتبت: “تمارين الرفع – التمرين الوحيد الذي يقتلني كلما زاد حملي”، وأضافت الرموز التعبيرية الضاحكة.
واعترفت بريتاني بأنها لا تزال تستمتع بأنواع أخرى من التدريبات، بما في ذلك تمرين قرفصاء السومو باستخدام أوزان اليد.
وكتبت في مقطع فيديو آخر تمت مشاركته عبر Instagram Story: “سومو أي شيء، سجلوني”.
بريتاني وزوجها باتريك، 29 عامًا، أعلنا في يوليو/تموز أنهما ينتظران طفلهما الثالث. الزوجان هما والدان بالفعل لابنتهما ستيرلنج، 3 أعوام، وابنهما برونز، الذي سيبلغ عامين في نوفمبر.
ليست هذه هي المرة الأولى التي تشارك فيها بريتاني نظام اللياقة البدنية أثناء الحمل مع متابعيها.
في أكتوبر، تم الكشف عن روتين بريتاني بفضل مدرب اللياقة البدنية الخاص بها كيرستي راي، التي شاركت عبر Instagram كيف كانت النجمة الحامل تتدرب لتجنب “مؤخرة أمي”.
“تعاني العديد من النساء مما يسمى بـ “مؤخرة الأم” أثناء الحمل وبعده، وهو ما يحدث عندما تفقد الأرداف شكلها وكتلة العضلات”، علق راي على مقطع الفيديو الخاص ببريتاني وهي تمارس التمارين الرياضية. “يرجع هذا غالبًا إلى التغيرات في وضعية الجسم وكيفية حركتنا بينما تتكيف أجسامنا مع الحمل.”
وأوضح المدرب الشخصي الخطوات التي يمكن للأمهات الأخريات اتخاذها لمنع ذلك.
وأوضحت: “من خلال التركيز على مشاركة الأرداف والحفاظ على تدريب القوة، يمكنك في الواقع الاستمرار في بناء العضلات”. “الأمر كله يتعلق بالحركة الصحيحة والوضعية والحمل الزائد التدريجي.”
غالبًا ما شاركت بريتاني لمحات عن حقيقة الحمل بطفلها الثالث، واعترفت سابقًا أن هذه المرة كانت الأكثر صعوبة حتى الآن.
“صباح الخير، أنا وبشرتي فقط نفقد عقلنا”، علّقت بريتاني على صورة سيلفي غير مفلترة عبر قصتها على Instagram في يوليو. “هذا الحمل كان الأصعب عليّ… المرض والإرهاق والآن الجلد!”
التقت بريتاني وزوجها نجم اتحاد كرة القدم الأميركي باتريك لأول مرة عندما كانا مراهقين في المدرسة الثانوية، قبل أن يتم خطبتهما في عام 2020 بعد ثماني سنوات معًا.
بريتاني ماهومز لا تدع الحمل يبطئها في صالة الألعاب الرياضية. بريتاني، 28 عامًا، التي أعلنت الشهر الماضي أنها وزوجها باتريك ماهومز ينتظران طفلهما الثالث، انتقلت إلى Instagram Story يوم الخميس 1 أغسطس لمشاركة مقاطع فيديو لها وهي تمارس التمارين الرياضية. وأجرت بريتاني تمارين متنوعة في المقاطع، منها تمرين القرفصاء (…)
تزوج الزوجان في مارس 2022 وأبقيا المعجبين على اطلاع دائم بعائلتهما المتنامية في كل خطوة على الطريق.
ومع ذلك، سيكون هذا هو الحمل الأخير للزوجين، حيث أعلن باتريك في يوليو/تموز أنه “انتهى” بعد ثلاث سنوات.
وقال لاعب الوسط للصحفيين في المؤتمر الصحفي لمعسكر تدريب كانساس سيتي تشيفز: “قلت ثلاثة وانتهيت”. “كنت أرغب دائمًا في إنجاب أطفال صغار. لقد نشأت في غرفة خلع الملابس، وكان لذلك تأثير كبير في حياتي. نحن الآن في طفلنا الثالث. … تقوم بريتاني بعمل رائع في القيام بذلك وما زلنا نخرج ونستمتع بحياتنا.
