اختر منطقتك 
حالة الطقس 
بحيرة ريكي تقول إنها “تعيش أفضل حياتها” بعد خسارة 40 رطلاً دون أي مساعدة من Ozempic أو أدوية أخرى لإنقاص الوزن.
“لقد بدأت في 26 أكتوبر 2023، وذهبت في هذه الرحلة”، يكشف ليك (56 عاما) حصريا في العدد الأخير من مجلة لنا ويكلي أثناء الترويج لتعاونها مع Stone Road Farms من أجل خط Ricki Lake & Bake cannabis الخاص بها.
ال مثبتات الشعر تشرح الممثلة أنها بدأت “باتباع نظام غذائي كيتو صارم للغاية” يتضمن الصيام المتقطع والمشي في الخارج “كل يوم” مع سترة مرجحة.
منذ أكتوبر 2023، مارست ليك أيضًا رياضة البيلاتس “أربعة أيام في الأسبوع”، مما ساهم في خسارتها 40 رطلاً والحفاظ عليها.
وتقول: “لم أتناول أي دواء لأنني لم أكن مصابًا بمرض السكري”، مشيرة إلى أنه “لا يوجد شيء خاطئ في تلك الأدوية. إنهم في الواقع يغيرون قواعد اللعبة بالنسبة للعديد من الأشخاص. لكن بالنسبة لي، لم أرغب في الاعتماد على دواء ما إذا كان بإمكاني مساعدته”.
بدلاً من استخدام أدوية Ozempic أو أدوية GLP-1 المماثلة، تشارك ليك أنها فعلت “الشيء الخاص بها” والذي كان “محددًا للغاية”.
“لقد ارتديت جهاز مراقبة الجلوكوز. لقد ارتديت خاتم Oura الخاص بي (الذي يتتبع البيانات الصحية). لقد أعطيت الأولوية للنوم وأسلوب حياة منخفض التوتر بشكل عام. وقد نجحت. “إنها مستمرة في العمل.”
قبل التحدث مع نحنتقول ليك إنها قامت برحلة لمسافة ميلين وأخذت دروسًا في البيلاتس، وهو أمر معتاد لديها.
صعدت بحيرة ريكي إلى الشهرة في فيلم Hairspray عام 1988، حيث لعبت دور السيدة الرائدة تريسي تورنبلاد التي نصبت نفسها “ممتلئة بشكل مبهج”. قالت ليك لـ Good Morning America في ديسمبر 2010 بعد أن خسرت 130 رطلاً: “لقد نجحت السمنة، وأعتقد أن هذا هو ما كان مربكًا بالنسبة لي لفترة طويلة في مسيرتي المهنية”. “خلال فترة مراهقتي، وكما تعلمون، (…)
“لقد قمت بما كان في السابق عملاً روتينيًا، كما تعلمون، حيث اضطررت كل يوم إلى ممارسة التمارين الرياضية وركوب الدراجة البيضاوية وأكره كل دقيقة منها”. بحيرة ريكي يستمر مضيف البرنامج الحواري. “الآن إنه لشرف وسعادة أن أتمكن من تحريك جسدي، وعدم الشعور بالألم، ورؤية النتائج (و) لتناسب حجم الجينز الخاص بي مقاس 4.”
اشتهرت ليك بلعب دور تريسي تيرنبلاد في عام 1988 مثبتات الشعر، التي أعلنت ذات مرة أنها “ممتلئة الجسم بشكل ممتع”. ومنذ ذلك الحين، شهدت العديد من التقلبات في وزنها.
وفي عام 2007، كانت لنا ويكلينجم الغلاف بعد خسارة أكثر من 100 رطل – حتى العطاء نحن صيحة على Instagram في 26 فبراير 2024، وهي ترتدي نفس بدلة السباحة الحمراء نورما كمالي التي صممتها أثناء جلسة التصوير قبل 17 عامًا.
تقول: “لقد ارتديت بدلة السباحة حرفيًا من أجلي”. نحن. “لقد كنت مثل،” أتساءل عما إذا كان لا يزال بإمكاني القيام بذلك؟ ” لأنني أبقيتها (متوقفة) طوال هذه السنوات. لقد أحببت ثوب السباحة هذا! فقلت: يا إلهي، أبدو في حالة جيدة! في بعض النواحي، أعتقد أنني أبدو أفضل مما كنت عليه في ذلك الوقت.
يكشف ليك قائلاً: “لمدة 17 عامًا، كنت أحتفظ بكل الملابس التي كنت أرتديها في ذلك الوقت. فقلت: لماذا أفعل هذا بنفسي؟ أنا في الخمسينيات من عمري، ولن أتمكن من استعادة لياقتي البدنية بهذا الشكل مرة أخرى». ومن المؤكد أنهم جميعا يناسبونني. في الواقع، كان عليّ أن أستوعب بعضًا منها وجعلتها أصغر حجمًا.
“إنها مثيرة. لن أكذب. إنه أفضل شعور في العالم أن أبذل هذا العمل الشاق وأن أكون قادرًا على الشعور بالرضا عن بشرتي. “ولأتمكن من مشاركة العالم أنني فعلت هذا. لقد قررت هذا وانظر ماذا فعلت. علاوة على ذلك، أنا بصحة جيدة. أنا قوي جدا. وأريد فقط أن أستمر في الشعور بهذه الطريقة.
بعد ثلاث سنوات من تغطية البحيرة لنا ويكلي وكشفت في ثوب السباحة عن فقدان وزنها البالغ 130 رطلاً صباح الخير امريكا. اعترفت خلال ظهورها في ديسمبر/كانون الأول 2010 قائلة: “لقد عملت السمنة، وأعتقد أن هذا هو ما كان مربكًا بالنسبة لي لفترة طويلة في مسيرتي المهنية. خلال فترة مراهقتي، وكما تعلمون، سنوات المراهقة اللاحقة، أصبحت أكبر وأكبر وأكبر. لقد كان لدي أسوأ وأسوأ عادات الأكل.
لقد تناولت ربات البيوت الحقيقيات مثل كايل ريتشاردز ما إذا كانوا قد استخدموا دواء مرض السكري Ozempic لفقدان الوزن. أثارت نجمة The Real Housewives of Beverly Hills تكهنات حول استخدام الدواء بعد أن ظهرت لأول مرة بجسمها النحيف في يناير 2023 عبر صورة شخصية بالبيكيني. ثم تحدثت ريتشاردز عن كيفية قرارها بتقليص تناول الكحول (…)
ثم عندما انضمت والدة لطفلين الرقص مع النجوم للموسم 13 عام 2011، فقدت ليك المزيد من الوزن. وقالت حصريا في ذلك الوقت نحن الذي – التي DWTS لم “تشعر بالرغبة في ممارسة التمارين الرياضية”، لكنها كانت “مغطاة بالعرق” بعد كل بروفة.
يقول ليك: بعد مرور أكثر من عقد من الزمن نحن إنها تواصل جعل صحتها “أولوية” وتمنح نفسها كل الأدوات اللازمة لتحقيق النجاح. “أنا لا أخرج في وقت متأخر من الليل مثل أصدقائي. لدي أصدقاء منسقي الموسيقى، وهم يخرجون في منتصف الليل، وأنا أقول: “أنا آسف جدًا”. “لا أستطيع الوصول إلى هناك”، تقول وهي تضحك. “أنا نائم تمامًا بحلول الساعة الثامنة مساءً”
تقول مقدمة البرامج الحوارية السابقة إنها تذهب إلى الفراش مبكرًا وتستيقظ لممارسة التمارين قبل شروق الشمس. “أمارس رياضة المشي لمسافات طويلة كل يوم، عندما يسمح الطقس بذلك. وتضيف: “ولكن حتى في المطر، أنا فقط هناك (عند) بزوغ الفجر مع كلبي وعادةً مع زوجي”.
يشير ليك إلى أنه خلال العام الماضي كان الأمر بمثابة “قلب ذهني” حيث لم تعد ممارسة التمارين الرياضية “عملاً روتينيًا” بل شيئًا “أحب القيام به”.
تتدفق قائلة: “أحب التباطؤ والنظر إلى الطبيعة وتحريك جسدي، وزيادة معدل ضربات القلب، والتعرق”.
الممثلة – التي مثار ل نحن أنها تعمل على كتاب طبخ لأسلوب الحياة يوثق رحلتها الصحية – وقد اتجهت أيضًا إلى الحشيش للاسترخاء وتجنب السكريات المضافة.
وفي الشهر الماضي، أعلنت ليك عن تعاونها مع Stone Road Farms في كاليفورنيا من أجل منتجات Ricki Lake & Bake المتوفرة في المتاجر بالمنطقة.
تستعرض ريكي ليك خسارتها لوزن 30 رطلاً وسط رحلتها الصحية الأخيرة. “مرحبًا يا أصدقاء. لقد كنت أرغب في مشاركة ما قمت به خلال الأشهر الأربعة الماضية معك. وكتب ليك (55 عاما) عبر إنستغرام يوم السبت 24 فبراير: “في 26 أكتوبر 2023، قطعت عهدا على نفسي بأن أصبح أكثر صحة”.
قال ليك في بيان صحفي في ديسمبر 2024: “من الواضح أنني أؤمن بهذا الدواء، وبالعلامة التجارية لشركة Stone Road وما بنوه. إنه يتماشى تمامًا مع مكانتي في حياتي، وأنا سعيد جدًا. لإخراج هذا.”
تقول ليك: “بعيدًا عن زراعة الحشائش الخاصة بها”. نحن تشرب الحشيش ليلاً مع زوجها، روس بيرننجهام، قبل الذهاب إلى السرير.
“إنها منخفضة السعرات الحرارية. تشرح قائلة: “يحتوي النبيذ على السكر والسعرات الحرارية”. “لقد فقدت مؤخرًا الكثير من الوزن، وأعطي الأولوية فقط لمراقبة كل شيء. أفضل أن أتناول مشروب الحشيش الذي يحتوي على 40 سعرة حرارية. وما زلت تحصل على تلك الضجة اللطيفة.
لمزيد من المعلومات حول Ricki Lake & Bake من Stone Road Farms، قم بزيارة موقعهم على الإنترنت. التقط العدد الأخير من لنا ويكلي، في أكشاك بيع الصحف الآن، لمزيد من التفاصيل حول رحلة ليك الصحية.
مع التقارير التي كتبها أندريا سيمبسون
