اختر منطقتك 
حالة الطقس 
كانديس كاميرون بوري هو انفتاح حول كيفية عزل الاكتئاب – حتى بالنسبة لشخص يعيش حياته في دائرة الضوء.
“(الاكتئاب) مكان منعزل ومن الصعب جدًا التحدث عنه، حتى مع أكثر الأشخاص الذين تثق بهم.” شاركت كاميرون بوري، 47 عامًا، خلال حلقة الثلاثاء 26 مارس من برنامجها “Candace Cameron Bure Podcast”.
أشارت الممثلة إلى أنه كان من الصعب عليها دائمًا الاعتراف عندما تعاني من هذه المشاعر المحددة.
وأوضحت: “من الصعب الاعتراف بذلك، على الأقل بالنسبة لي، أشعر أنني يجب أن أكون قوية بما يكفي للتغلب على ذلك وبعد ذلك أشعر بالضعف”. “إنه شعور ضعيف جدًا. والتصور لذلك. … وسأقول أيضًا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يشعرون أنه ضعيف وسوف يعبرون عن ذلك لفظيًا، لذا فمن العار الفوري أن تقول، “أوه، حسنًا، إذا كنت أعاني من هذا، فأنا كذلك” شخص ضعيف.'”
وتابعت: “ومع ذلك، هناك مرات عديدة عندما أقول: “لا أريد أن أشعر بهذه الطريقة”. أستطيع أن أحاول بكل قوتي الخروج من هذا، ولا أستطيع إخراج نفسي من الحفرة. لا أستطيع إخراج نفسي بنفسي. لكن من الصعب أن تمد ذراعك وتقول: ساعدني.
ال بيت فولر نشرت الشب مقطعًا من المحادثة عبر حسابها على Instagram في اليوم التالي، مع تعليق مشجع لأي شخص آخر يمر بنفس الشيء.
“لقد مررنا بمشاعر وعواطف هذا الموسم على @candacecameronburepodcast. لقد تطرقت أنا وjennieallen هذا الأسبوع إلى كيفية تأثير الاكتئاب على حياتنا وكيفية التغلب عليه. “إذا كنت تعاني من الحزن أو الاكتئاب، فيرجى العلم أنك لست وحدك! يقول مزمور 34: 17-18، “عندما يستغيث الصديقون، يسمع الرب وينجيهم من كل ضيقاتهم.” قريب هو الرب من منكسري القلوب ويخلص المنسحقي الروح.
ليست هذه هي المرة الأولى التي تتحدث فيها الممثلة عن أهمية الصحة العقلية.
في عام 2023، كشفت كاميرون بوري أن الشيء الوحيد الذي ساعدها في التغلب على الاكتئاب من قبل هو ممارسة الرياضة.
وأشارت خلال مقابلة مع “الجزء الكبير الآخر الذي يجعل اللياقة البدنية مهمة بالنسبة لي هو أنها مفيدة جدًا لصحتي العقلية”. قسم جيش الخلاص ميدلاند. “أنا، كما نفعل جميعًا، أتعامل مع الكثير من الأطباق. أنا لا أقوم بالتوفيق بين عائلتي فحسب، بل أعمل أيضًا في العديد من القدرات المختلفة. يمكن أن يصبح الأمر صعبًا للغاية، كما يمكن أن يصبح السفر شاقًا أيضًا. أحتاج إلى الحفاظ على صحتي العقلية واضحة. مجرد التعرق وكل تلك الإندورفين تساعدني كثيرًا حقًا.
وأضافت كاميرون بوري أنها تميل إلى “ملاحظة فرق كبير” عندما تتخطى التمرين ومدى تأثير ذلك عليها عقليًا. قالت: “لهذا السبب أستمر في المضي قدمًا”. “هناك الكثير من الفوائد التي أحصل عليها. ذهني هو الأهم، وممارسة الرياضة تساعد بالتأكيد على ذلك.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني أو تمر بأزمة، فالمساعدة متاحة. اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى 988 أو قم بالدردشة على 988lifeline.org.
