اختر منطقتك 
حالة الطقس 
Us Weekly لديها شراكات تابعة. نحن نتلقى تعويضًا عند النقر فوق الرابط وإجراء عملية شراء. يتعلم أكثر!
ملاحظة المحرر: تم تحديث هذه المقالة آخر مرة في 20 ديسمبر 2023.
نحن متحمسون مثل مرتادي صالة الألعاب الرياضية التاليين، ولكن الشيء الوحيد الذي يعيقنا حقًا نحن من الحصول على تمريننا الأمثل هو الترهيب الذي نشعر به في أماكن اللياقة البدنية العامة. ليس من الضروري أن نكون خبراء، ولكننا نريد أن نعرف ما نفعله – خاصة عندما يتعلق الأمر بالبيلاتس.
إذا كانت أهداف لياقتك البدنية هي الحصول على رشاقة وتناسق، فإن البيلاتس هو التمرين المثالي. وإذا كنت تريد معرفة كيفية المشاركة بشكل صحيح في المنزل، فستحتاج إلى بعض الأدوات التوجيهية لمساعدتك. اعتمادًا على مستوى معرفتك ومقدار الأموال التي ترغب في إنفاقها، وجدنا مجموعة من المصلحين المختلفين ومجموعات القضبان والمزيد لمساعدتك في أن تصبح طبيبًا بيطريًا متمرسًا في المنزل!
ايروبيلاتس رئيس الوزراء المصلح
هذا المصلح واسع النطاق يجلب لك استوديو البيلاتس! يأتي مزودًا بمخطط تمرين ومقطعي فيديو يمكنك استخدامهما للتعرف على الجهاز ثم التقدم أثناء التحسن.
مجموعة WeluvFit Pilates Bar مع أشرطة المقاومة
للحصول على مجموعة بيلاتيس بأسعار معقولة، فإن مجموعة البار هذه مثالية تمامًا! لا يزال بإمكانك الحصول على نفس تمارين المقاومة – ولكن بطريقة محمولة لسهولة الوصول إليها.
مجموعة بار البيلاتيس الفاخرة من ريبستون مع أشرطة المقاومة
تمامًا مثل الأشرطة التي ذكرناها أعلاه، تتيح لك هذه المجموعة ممارسة التمارين الرياضية وتأتي مع بعض الإضافات، بما في ذلك خطة تمرين لمدة خمسة أيام لتبدأ!
بيلامينجو بيلاتيس المصلح
إذا لم يكن لديك مساحة كبيرة لإعداد تمارين البيلاتيس على نطاق واسع، فإن هذا المصلح الأصغر حجمًا سيُغير قواعد اللعبة بشكل كبير! إنه سهل التخزين بشكل لا يصدق ويمكن أن يوفر لك ارتفاعًا كافيًا لإجراء تمرينات أكثر تقدمًا.
مايكرو من لاجري فيتنس
لنكن واضحين – آلات Lagree Fitness ليست في الواقع أدوات إصلاح للبيلاتس. ومع ذلك، أردنا تضمين هذا الجهاز لأنه إذا كنت تبحث عن هذا النمط من التمارين، فقد يكون هذا الاختيار هو الأفضل بالنسبة لك. مثالية لتدريبات القوة منخفضة التأثير وعالية الكثافة وتمارين القلب!
Gaiam Restore Pilates Bar Reformer Kit
يعد شريط البيلاتس هذا مثاليًا للمبتدئين الذين بدأوا للتو ويحتاجون إلى أداة بسيطة للعمل بها!
وسادة توازن قابلة للنفخ للياقة البدنية من لاجري
تتطلب الكثير من تمارين البيلاتيس التوازن والاعتماد على قوتك الأساسية. بالنسبة للبعض منا، هذا هو الجزء الأصعب – أو حتى الأكثر إيلاما! يمكن استخدام هذه الوسادة المفيدة لعضلات المؤخرة أو الركبتين، أو يمكن استخدامها لجعل الطعنات أكثر تحديًا!
بطاقات تمرين بيلاتيس بار فليكسيس
عندما تقوم بإعداد معداتك ولكنك تحتاج إلى نصائح حول كيفية استخدام أدواتك، فإن مجموعة البطاقات هذه ستعلمك كيفية الحصول على التمرين الأكثر فعالية!
بيلاتيس باور جيم بلس
يمنحك هذا المصلح جميع مزايا الإصدار الأكبر في حزمة أصغر بكثير – مصمم لأي متحمس للبيلاتس مهتم بالمساحة!
Stamina AeroPilates Reformer 287 مع 3 حبال مقاومة
لاحظ المراجعون أن إعداد هذا المصلح في منازلهم هو ثاني أفضل شيء للذهاب فعليًا إلى استوديو بيلاتيس محترف!
