اختر منطقتك 
مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد – و انضم إلينا على إنستغرام!
ينصب التركيز هذا الأسبوع على الوجبات السهلة والمغذية لتزويدك بالطاقة خلال موسم العطلات. نحن نحتفظ بالمواد الغذائية الأساسية مثل الدجاج والسلمون، مع التركيز على النباتات ومصادر الدهون الصحية (مثل البذور والمكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون البكر الممتاز. بالإضافة إلى ذلك، بعض الطرق البسيطة واللذيذة لتقليل تناول اللحوم (مرحبًا، المغنيسيوم -العدس الغني!) والسكريات المضافة.
