أنا “ملكة أصابع القدم” – خطوتي الأولى عندما أشتري أحذية جديدة

هل تريد الذهاب للتسوق مثل الايجابيات؟ لا ، ليس مصممي الأزياء – نعني المهنيين الطبيين.

الجراح الدكتور يولاندا راجلاند – الذي يمر “ملكة أصابع القدم” – لديه بعض النصائح حول كيفية اختيار الأحذية التي لن تقتل قدميك.

تحدثت إلى The Post ، شاركت في أهم شيء يجب أن يكون الجميع على دراية به عندما يتعلق الأمر بمجموعة من المضخات والمتسكعون والخنجر – بالإضافة إلى أسطورة كبيرة حول أفضل طريقة لكسر زوج جديد.

إذا كان الحذاء يناسب

قد لا يكون الحصول على حذاءك لتناسبك أميرًا مثل سندريلا ، ولكنه قد يساعد في منع تلف القدم في المستقبل.

وقال راجلاند لصحيفة “ذا بوست”: “ربما يكون الملاءمة المناسبة هو أهم شيء يمكنك القيام به لقدميك”.

متعلق ب: الكعب الأكثر راحة ، الذي تم اختباره من قبل فريق التسوق لدينا

في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى متجر للأحذية ، اكتشف شكل قدمك: هل لديك قدم مسطحة ، قوس مرتفع ، ضجة (لفة داخلية للقدم) أو الاستنزاف (المتداول الخارجي للقدم)؟

وقالت: “إن معظم الأحذية الجاهزة لا تستوعب أقدام ضيقة أو واسعة وهي شائعة”. “يعوض الكثير من الناس العرض عن طريق شراء حجم أكبر عندما يحتاجون إلى شيء أقصر ولكنهم لا يستطيعون أن يتناسبوا مع ذلك. هذا يمكن أن يؤدي إلى الحصول على الأورام أو أصابع المطرقة وجميع أنواع الأمراض القدم.”

في بعض الأحيان ، تكون أساليب المدرسة القديمة-مثل استخدام جهاز Brannock الذي يمكن أن يقيس قدميك أكثر دقة.

تمتد

بغض النظر عن الأسلوب ، فإن نقالات الأحذية هي صديقك. قال الطبيب: “لدي ما لا يقل عن ثلاثة أو أربعة نقالات للأحذية في ترسانة بلدي”.

وأضافت: “كلما اشتريت زوجًا جديدًا من الأحذية ، على وجه الخصوص ، وضعت نقالاتها وأدعهم يجلسون لبضعة أيام حتى يتم كسرهم قبل أن أضع قدمي”.

“يجب ألا تنكسر في أعقابك أو مضخاتك بقدميك. هذه هي أفضل الاستثمارات التي يمكنك القيام بها لقدميك.”

أشر إلى هذه القضية

الدكتور راجلاند – الذي يتضمن خط إنتاج Fix Feat الخاص بك يتضمن لفائف الضغط والعصي الوحيدة والمراهم – يخترق الأسطورة القائلة بأن أحذية مدببة هي دائمًا العدو.

“الحقيقة هي أن ذلك يعتمد على نوع قدمك” ، قالت. “أولئك الذين لديهم أقدام ضيقة فائقة قد يكونون في الواقع أفضل لأن أصابع قدميه الكبيرة ونموذج أصابع القدم الأصغر لديهم مكافأة طبيعية.”

لديك خطة احتياطية

ينصح العديد من أطباء الأطفال بعدم ارتداء الكعب تمامًا ، لكن راجلاند يعترف بأن هذا ليس “واقعيًا”. هي يفعل حذر من ارتدائها لمدة ثماني ساعات في المرة الواحدة – أو ارتداءها على الخرسانة. يمكن أن تساعد “زوج أمان” من الأحذية التي يمكنك الانزلاق إليها.

ومن المثير للاهتمام ، هي يفعل حذر من المشي حافي القدمين أو في شقق مسطحة فائقة ، خاصة إذا كان لديك التهاب اللفافة.