اختر منطقتك 
حالة الطقس 
الجو حار هنا.
أيام الصيف الكلاب موجودة هنا ، وتشهد مدينة نيويورك حاليًا موجة حرارية حارقة مع درجات حرارة تصل إلى 100s.
يقوم سكان نيويورك ببذل كل ما يمكن أن يبرده ، والذي قد يشمل القفز إلى دش بارد – ومع ذلك ، ينصح الخبراء ضدها.
يمكن القيام بأضرار خطير في الأعضاء إذا بقيت درجة الحرارة الأساسية للناس مرتفعًا لفترة طويلة ، لذا فإن الاستحمام البارد في يوم حار للغاية يبدو وكأنه طريقة معقولة لتبريد جسمك ، ولكن في الواقع ، ليس من المفيد على الإطلاق.
“على الرغم من أن الغوص في حمام بارد أو دش مباشرة بعد الخروج من الحرارة قد يشعر بالرضا على بشرتك ، إلا أنه لا يفعل ما هو مطلوب لتقليل درجة الحرارة الأساسية للجسم” ، أوضح الباحثون في دراسة نشرتها المحادثة.
عند الاستحمام البارد ، فإن الأوعية الدموية بالقرب من بشرتك ، مما يقلل من تدفق الدم إلى مناطق معينة ، مما يؤدي إلى حمولة جسمك بالحرارة في أعضائك وحولها – وهو شيء لا تريد حدوثه.
وإذا كانت درجة حرارة الماء في دشك متجمدًا على الحدود ، يحدث تأثير الدومينو: يذهب جسمك إلى “استجابة الصدمة الباردة” ، والتي تسبب أوعية الدم الدموية للبشرة بسرعة ، مما يزيد بعد ذلك من ضغط الدم لأن القلب يجب أن يعمل في وضع العمل الإضافي ، كما أوضح المحادثة.
هذه أخبار سيئة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. على الرغم من أنه أمر نادر الحدوث ، إلا أن الفرق المفاجئ في درجة حرارة الجسم ، التي تنتقل من الساخنة إلى البرد ، يمكن أن يسبب سيناريو قلب غير منتظم وأسوأ حالة-يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
قبل أن يدخل الذعر – القفز إلى حمام سباحة بارد أو دش أو حمام لن يقتلك – فقط احرص على عدم رفع الماء إلى درجة الحرارة المتجمدة.
الطرق المعتمدة من الخبراء والتي تكون فعالة فعليًا في الحفاظ على برودة جسمك خلال هذه الموجة الحرارية الغادرة تشرب الكثير من الماء وتجنب الكافيين والكحول-يمكن أن تسبب الجفاف.
يوصى أيضًا بتجنب ارتداء ملابس داكنة والحفاظ على الستائر والستائر مغلقة للحفاظ على الحرارة.
وإذا كنت تمتلك مروحة ، فقد يساعد الاختراق البسيط في الحفاظ على هدوء منزلك وسيوفر لك بضعة دولارات على فاتورة الكهرباء الخاصة بك.
أخبر Les Roberts ، خبير الطاقة من Bionic ، صحيفة ديلي ميل أنه ينبغي الإشارة إلى المشجعين من النافذة بدلاً من ذلك.
وقال روبرتس: “فتح النوافذ المقابلة أو الأبواب يتيح أن يتدفق الهواء”.
“لتحسين تدفق الهواء ، يمكنك وضع مروحة ثانية تواجه داخليًا عند الفتحة المعاكسة لسحب الهواء البارد إلى الغرفة ، مما يخلق ممرًا قويًا.”
