اختر منطقتك 
حالة الطقس 
موسم الحساسية علينا ، وهو يحقق بعضًا من أسوأ الحالات حتى الآن.
“التغيرات في أنماط درجة الحرارة وهطول الأمطار تسمح للنباتات والأشجار بالنمو في الأماكن التي لم يفعلوها من قبل” ، وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية – مما يعني ارتفاع عدد حبوب اللقاح ، وحتى أنواع حبوب اللقاح الجديدة.
أصدرت مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (AAFA) مؤخرًا تقرير الحساسية السنوي ، والذي يحدد “المدن الأكثر تحديا” لأولئك الذين يعيشون مع الحساسية الموسمية.
يركز التقرير على عدد حبوب اللقاح الأشجار والعشب والأعشاب على مدار العام ، بالإضافة إلى استخدام طب الحساسية دون وصفة طبية وتوافر علماء الحساسية المعتمدين من مجلس الإدارة وعلماء المناعة.
تقرير 2025 يدعى ويتشيتا ، كانساس ، كأفضل عاصمة للحساسية للعام الثالث على التوالي ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أشجار الشجرة والحبوب العشبية الأسوأ.
أفضل 10 عواصم الحساسية
- ويتشيتا ، كانساس
- نيو أورليانز ، لويزيانا
- أوكلاهوما سيتي ، أوكلاهوما
- تولسا ، أوكلاهوما
- ممفيس ، تينيسي
- ليتل روك ، أركنساس
- رالي ، كارولينا الشمالية
- ريتشموند ، فرجينيا
- غرينفيل ، ساوث كارولينا
- جرينسبورو ، نورث كارولينا
الأنواع الجديدة من حبوب اللقاح – وكميات أكبر منها – يمكن أن تؤدي إلى أعراض الحساسية للناس حتى لو لم يعانون من قبل منهم.
تحدث الدكتور بورفي باريخ ، المتخصص في حساسية الأمراض المعدية والمناعة في جامعة نيويورك لانجون ، مع Fox News Digital حول أفضل الطرق للحفاظ على الحساسية مع تغير الفصول.
1. ابق على قمة الأدوية
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية الموسمية ، يوصي Parikh بدء الأدوية مبكرًا.
وقالت لـ Fox News Digital: “أحد أهم الأشياء التي نوصي بها هي استخدام مضادات الهيستامين على مدار 24 ساعة ، لأنها طويلة المفعول ويمكن أن تساعد حقًا في التحكم في الأعراض”.
يمكن أن تساعد قطرات العين والبخاخات الأنفية المضادة للهيستامين أيضًا في العيون الحكة والأنوف الخانقة ، على التوالي.
وحذر باريخ: “الشيء المهم الآخر الذي يجب تذكره بالأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية هو أنه إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس ، مثل السعال أو الصفير أو ضيق الصدر ، فهذه كلها علامات على أنك قد تعاني من الربو”.
في هذه الحالة ، توصي برؤية أخصائي طبي للتأكد من أنك تستخدم الدواء المناسب.
2. اغسل ملابسك
عند الدخول إلى الداخل بعد قضاء الوقت في الهواء الطلق ، يوصي Parikh بتغيير الملابس والاستحمام لغسل أي حبوب اللقاح وتقليل التعرض.
يمكن أن يساعد غسل صفائح السرير مرة واحدة في الأسبوع في المياه الدافئة في الحد من التعرض لمسببات الحساسية ، وفقًا للخبراء.
3. انتبه إلى التوقيت
نظرًا لأن عدد حبوب اللقاح هو الأعلى في الصباح ، قال Parikh إنه من الأفضل البقاء في الداخل في وقت مبكر من اليوم.
“تبقي النوافذ مغلقة في الصباح الباكر لنفس السبب” ، نصحت.
عدد حبوب اللقاح يرتفع مرة أخرى في وقت متأخر بعد الظهر وساعات المساء المبكرة.
النباتات والأشجار المختلفة تطلق حبوب اللقاح في أوقات مختلفة ، لذلك يمكن أن تختلف الأعراض اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، وفقًا لـ AAFA.
تنتج الأشجار عمومًا معظم حبوب اللقاح من فبراير إلى أبريل.
ومع ذلك ، في بعض الولايات الجنوبية ، يمكنهم البدء في إنتاج مسببات الحساسية في وقت مبكر من ديسمبر أو يناير وذروة في عدة مرات خلال العام ، كما ذكر المصدر نفسه.
4. طلب الرعاية حسب الحاجة
في حين أن الأنف الخانقة والعينين الجافة غالباً ما تصل إلى الحساسية ، لاحظ باريخ أن العوامل الأخرى يمكن أن تكون في اللعب.
وقالت لـ Fox News Digital: “يمكن أن يكون لنزلات البرد والفيروسات والحساسية الكثير من الأعراض المتطابقة”.
“تميل الحساسية إلى الاستمرار لفترة أطول … لذلك إذا كنت تشعر أنك مريض طوال شهر أبريل ومايو … قد يكون من المرجح أن يكون الحساسية”.
أولئك الذين ليسوا متأكدين مما إذا كانت أعراضهم بسبب الحساسية أو المرض يجب أن يستشيروا الطبيب ، كما نصح باريخ.
