اختر منطقتك 
حالة الطقس 
يبدو أن كل شخص لديه روتين للعناية بالبشرة المكونة من 20 خطوة مؤخرًا ، ولكن إذا كنت تتابع كتاب Playbook Supermodel ، فإن الحفاظ على بشرتك الصغيرة والتوهجة والصحية أمر بسيط للغاية.
فقط أسأل ميراندا كير ، التي شاركت قواعدها الثلاثة الأكثر أهمية في العناية بالبشرة للعيش بها مع المنصب – ولا يتطلب أي منها ميزانية مجنونة أو التزام بالوقت.
وإذا كان إعادة عرض واقية من أشعة الشمس هو ضعفك ، فإن Angel السابق البالغ من العمر 42 عامًا في Victoria Secret Angel لديه خدعة لذلك.
القاعدة رقم 1: ارتداء SPF يوميًا.
جميع الأمصال الشاقة والمرطبات في العالم لن تفعل الكثير إذا كنت تترك بشرتك تخبز في أشعة الأشعة فوق البنفسجية الضارة دون حماية.
أولوية كير هي واقي الشمس العضوي ، وخاصةً من أشعة الشمس الحريرية من Kora Organics ، تسقط مصل واقية من الشمس المعدنية بنسبة 100 ٪ ، 57 دولارًا – والتي تقول “كل مكون قد نمت وحصد دون مبيدات آفات اصطناعية ، ومبيدات الأعشاب المحتملة”.
“أردت حماية من أشعة الشمس التي لا تحميك فقط من الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن أيضًا تغذي ويدعم حاجز بشرتك ببعثات خالصة تعمل بالطاقة النباتية ، ولا تنازلات ، ولا يلقي أبيض ، ولا مواد كيميائية قاسية” ، قالت “.
“التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو السبب الأول للشيخوخة المبكرة ، لذلك اجعله غير قابل للتفاوض” ، نصحت.
لكن وضعه في الصباح ونسيانه لبقية اليوم لا يقطعها أيضًا. يوصي معظم الخبراء بإعادة تطبيق كل ساعتين أو بعد التعرق أو التواجد في الماء – ونعم ، لا يزال بإمكانك التعرض للأشعة فوق البنفسجية عندما تكون في الداخل عبر النوافذ.
يمكن أن يكون التذكر أن تلمس أمرًا صعبًا ، لكن Kerr's حصلت على طريقة تضمن أنها لا تبخل.
وقالت: “أبقي أيضًا قطع غيار في حقيبتي وعن طريق حوض المطبخ ، لذلك بغض النظر عن المكان الذي أراه ، أراه وأصل إليه”. “بمرور الوقت ، أصبحت إعادة الظهور طبيعة ثانية وليست فكرة لاحقة.”
القاعدة رقم 2: هيدرات – من الداخل والخارج.
وقالت: “ما وراء واقي الشمس ، أميل إلى ترطيب إضافي ومقشر لطيف للحفاظ على توازن بشرتي في الحرارة”.
لأنها تطبق قناع العلامة التجارية الفائقة للبناء ، 55 دولارًا ، بين عشية وضحاها. ويستيقظ مع “متوهجة ، جلد نطاط”. وتشمل مفضلاتها الأخرى ضباب ترطيب الطحالب النشط ، و 46 دولارًا ، وزيت وجه الوهج نوني ، 76 دولارًا ، والتي تستخدمها في الصباح والمساء بعد الاستحمام.
وقالت: “إنني اهتم أيضًا بما أتناوله وأشربه: المزيد من الفواكه الصيفية الطازجة مثل التوت لمضادات الأكسدة الخاصة بهم ، وبالطبع طقوس ماء الليمون وعصير الكرفس للبقاء قلويًا”.
“البشرة المائية تبدو ملطخة وأكثر شبابًا.”
تلك مضادات الأكسدة في التوت لها بالفعل الكثير من الفوائد خارج بشرتك. التوت ، التوت ، التوت Acai والتوت Goji ، على وجه الخصوص ، يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول ، ويقلل من ضغط الدم ودعم صحة القلب.
القاعدة رقم 3: التركيز على التجديد المتسق اللطيف.
وقالت: “بدلاً من العلاجات القاسية ، تقشر بلطف عدة مرات في الأسبوع”.
تشمل RECs منتجاتها قناع علامتها الكركم 2: 1 ، 55 دولارًا ، و “أعمال مغذية” مثل المصل البديل للخلايا الجذعية للخلايا الجذعية ، 79 دولارًا.
وقالت: “إن دوران الخلايا البطيء والثابت يبقي البشرة مشعًا ومرنًا”.
