اختر منطقتك 
حالة الطقس 
غالبًا ما تسرق الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج الأضواء أثناء انقطاع الطمث ، لكن “التغيير” يثير أيضًا مشكلات أسفل الحزام.
“إن الاستروجين هو قوتنا العظمى ، وخلال انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، فإن الإنتاج غير المنتظم لهذا الهرمون المهم له تأثير سلبي على الفرج والمهبل” ، أوضح الدكتور شيري روس ، مؤلف و OB/Gyn المعتمد من مجلس الإدارة.
تحدثت المنشور إلى اثنين من الخبراء لتحطيم ما يمكن أن يفعله انقطاع الطمث – مهم – هناك ، من التخفيف إلى الجفاف إلى أجزاء السيدة التي تبدو مختلفة تمامًا عما كانت عليه من قبل.
ما هو انقطاع الطمث؟
انقطاع الطمث اللعب في ثلاثة أعمال متميزة. المرحلة الأولى ، انقطاع الطمث ، تبدأ عادة في أواخر الأربعينيات من القرن الماضي ويمكن أن تستمر عدة سنوات. يتميز بفترات غير منتظمة ، والهرمونات المتقلبة ، وبداية العديد من الأعراض المألوفة.
يتم الوصول إلى المرحلة الثانية ، انقطاع الطمث ، بعد 12 شهرًا متتاليًا دون فترة ، في حين أن المركز الثالث بعد انقطاع الطمث ، تبدأ بعد عام كامل دون فترة ويستمر لبقية حياة المرأة.
وقال روس: “أثناء انقطاع الطمث ، تبدأ أعراض الأعضاء التناسلية المزعجة ، لكنها ليست مضطربة حتى تبدأ انقطاع الطمث رسميًا”.
لا تخبر Cardi B: لقد ذهب WAP
وقال الدكتور أنات سابان ، وهو خبير OB/GYN و GYN و MENOPAND: “السبب الرئيسي للتغيرات التناسلية أثناء انقطاع الطمث هو انخفاض هرمون الاستروجين”.
خلال هذا الانتقال ، يمكن أن تنخفض مستويات الاستروجين بنسبة تصل إلى 90 ٪ ، تاركة مجموعة من الآثار الجانبية غير السارة في أعقابها.
“غالبًا ما تصبح الشفرين الصغرى رقيقة وقد يبدو أنها تتقلص أو في بعض الحالات ، يبدو أنها تختفي تمامًا.”
الدكتور أنات سابان
وقال روس: “مع انخفاض أو هرمون الاستروجين المنخفض أو غير الموجود ، هناك تدفق أقل للدم إلى الفرج والأنسجة المهبلية ، مما يسبب الجفاف ، وتقلص الفتح المهبلي ، وتزييت أقل طبيعية تسبب الألم ، والحكة ، والتهيج ، والحرقة والاختراق الجنسي المؤلم”.
تصبح الأنسجة المهبلية أيضًا رقيقة وأقل مرونة ، مما يساهم بشكل أكبر في الانزعاج من الأنشطة اليومية ويؤثر سلبًا على الصحة الجنسية.
لا تنظر إلى الخطف
يقولون أن ما هو موجود في الداخل – لكن خارج الفرج يخضع لبعض التغييرات أيضًا.
قال سابان: “انقطاع الطمث يغير بشكل واضح مظهر الفرج”. “غالبًا ما يصبح الصغرى الشفهيين رفيعًا وقد يبدو أنه يتقلص أو في بعض الحالات ، يبدو أنه يختفي تمامًا مع انخفاض حجم الأنسجة مع فقدان الإستروجين.”
يتحول توزيع الدهون أيضًا ، والذي يمكن أن يخلق مظهرًا للتراجع – في الواقع ، بعض النساء يذهبن الآن إلى أقصى الحمل لحقن الحشو في الشفرين الخاص بهم “لنفخهم”.
وأضافت: “قد يتراجع غطاء محرك البظر ، ويعرض أحيانًا حشفة البظر بشكل أكثر مروعة”.
بالإضافة إلى ذلك ، يصبح شعر العانة sparser و grayer.
هذه الأعراض ، التي يتم تجميعها في كثير من الأحيان تحت مصطلح متلازمة انقطاع الطمث (GSM) ، تؤثر في أي مكان من 50 ٪ إلى 70 ٪ من النساء بعد انقطاع الطمث ، وفقا لسابان.
فوضى الميكروبيوم و VA-Jay-Jay غير متوازن
كما لو أن التغييرات الجسدية لم تكن كافية ، فإن انقطاع الطمث يعطل أيضًا الميكروبيوم المهبلي.
قال روس: “التوازن في الحياة والتوازن في المهبل يسير جنبًا إلى جنب”. “المهبل عادة ما يكون حمضيًا. هذا يبدو مخيفًا ، ومع ذلك ، فإن توازن الأس الهيدروجيني المفضل ومثالي للعديد من الكائنات الواقية للعيش بسعادة مع حماية المهبل من الالتهابات.”
لكن مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث ، فإن الميكروبيوم المهبلي يأخذ نجاحًا كبيرًا ، ويقلل سابان كمية البكتيريا الواقية. يؤدي هذا التحول إلى تغيير في درجة الحموضة المهبلية ، والانتقال من نطاق حمضي صحي إلى مجموعة قلوية أكثر.
هذه البيئة الجديدة أكثر دعوة لمسببات الأمراض الضارة ، والتي قال روس يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهابات الخميرة والبكتيرية.
قد تبول نفسك
يؤثر انقطاع الطمث أيضًا على قاع الحوض الذي يلعب دورًا مهمًا في دعم الرحم والمثانة والأمعاء.
عندما تنقط انقطاع الطمث ، يمكن أن تضعف التغيرات الهرمونية والشيخوخة ، مما يؤدي إلى مشاكل خطيرة في قوتها ووظائفها.
وقال روس: “إن فقدان الاستروجين أثناء انقطاع الطمث يؤثر سلبًا على تدفق الدم الصحي وتزييت العضلات والأنسجة في أرضية الحوض”.
“ونتيجة لذلك ، هناك ضعف في عضلات قاع الحوض التي تؤدي إلى سلس البول ، وخلل وظيفي في المثانة ، وتهزئة الأعضاء في الحوض ، وسوء قوة أرضية الحوض والمشاكل الجنسية” ، أضافت.
تشير الدراسات إلى أن ما بين 25 ٪ و 50 ٪ من النساء بعد انقطاع الطمث يتعاملن مع شكل من أشكال سلس البول ، أو التسرب غير الطوعي. وفقًا لروس ، فإن هذه القضية الشائعة غالبًا ما تؤدي العديد من النساء إلى الاعتماد على وسادات الحماية ، وهو حل يمكن أن يزيد عن غير قصد من خطر جفاف الفرج وتهيجه.
الآن ماذا؟
في حين أن العديد من التغييرات على المظهر الجسدي للفرج لا يمكن تجنبها بالكامل ، يقول روس إنه يمكن تقليله.
“إن رعاية النظافة الأنثوية الصحية-التنظيف المناسب ، والترطيب والترطيب-من سن مبكرة يمكن أن يحمي الجلد الرقيق للفرغ والهوارى من الجفاف ، والحكة ، والتهيج ، والالتهاك ، والانهيار ، وأسباب أخرى للشيخوخة قبل النضج” ، قالت.
لقضايا مثل تخفيف الأنسجة والجفاف ، توصي Sapan المرطبات المهبلية ومواد التشحيم لتخفيف الأعراض.
وقال روس: “تشمل العلاجات الطبية وصفة طبية غير هرمون ، أو فوسفينا ، وكريمات هرمون الاستروجين عن طريق الفم أو المهبلي ، والأقراص والاستينج ، التي ثبت لأفضل النتائج”.
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجنب الوصفة الطبية ، يقترح Sapan خيارات متقدمة مثل العلاج بالترددات الراديوية أو علاجات ليزر CO2 الكسرية لتحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد الأنسجة.
إذا كنت تعاني من ألم أثناء الاختراق ، قال روس إن الموسعات المهبلية قد تكون مفيدة لتمديد الفتحة المهبلية.
للمساعدة في تحقيق التوازن بين درجة الحموضة المهبلية ، اقترح سابان محاولة علاج هرمون الاستروجين الموضعي ، والذي يمكن أن يساعد في دعم نمو بكتيريا اللاكتوباسيلوس.
“قد تكمل مكملات البروبيوتيك التي تحتوي على سلالات لاكتوباسيلوس محددة هذه الأساليب من خلال إعادة تقديم البكتيريا المفيدة مباشرة للمساعدة في تطبيع البيئة المهبلية” ، لاحظت.
إذا كنت تتعامل مع تغييرات قاع الحوض ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين تنسيق العضلات وقوتها.
وقالت سابان: “على الرغم من أن تمارين Kegel موصى بها بشكل شائع ، فإن التقييم المهني ذي قيمة حيث أن بعض النساء يطورن فرط التوتر (ضيق جدًا) بدلاً من خلل في الحوض غير الصوتي (فضفاض جدًا) ، ويتطلب طرقًا علاجية مختلفة”.
