لماذا تحتاج بشرتك إلى كمية إضافية من فيتامين سي في الصيف

نعلم جميعًا أن الكولاجين يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مظهر البشرة المرن والمشدود والقوي. ولكن لا داعي للقول أيضًا إن هناك الكثير من العوامل الخارجية التي تختبر غالبًا حدود الكولاجين المهم للغاية في بشرتنا. بعد كل شيء، لا ينخفض ​​إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي بعد سن 25 عامًا فحسب، بل إن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تخلق الكثير من الأكسدة المدمرة للكولاجين أيضًا، مما قد يؤدي إلى الترهل والتجاعيد وتغير اللون وغير ذلك الكثير.

هذه مشكلة شائعة في جميع أوقات السنة بالطبع، ولكن قد يكون من الصعب مكافحتها بشكل خاص خلال أشهر الصيف عندما تكون الشمس في ذروتها. ومع ذلك، هناك شيء واحد يقول أطباء الجلدية إنه يمكن أن يساعد في مكافحة بعض علامات الشيخوخة المزعجة بسبب فقدان الكولاجين، وخاصة خلال أشهر الصيف المفضلة لدى الجميع المليئة بأشعة الشمس: وهو الاستخدام المتزايد لفيتامين سي.

“على الرغم من وجود تصور خاطئ بأن فيتامين سي حساس للضوء، إلا أن هذا الفيتامين في الواقع هو مضاد للأكسدة قوي يساعد على تحييد الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس”، يوضح كارلوس موراليس رايا، طبيب الأمراض الجلدية ومدير عيادة الدكتور موراليس رايا في مدريد. “قد يقلل هذا من خطر تلف الجلد والشيخوخة الضوئية. بالإضافة إلى ذلك، يلعب فيتامين سي دورًا حاسمًا في تخليق الكولاجين، مما يعزز تماسك البشرة ومرونتها”.

التنظيف باستخدام فيتامين سي

ولتحقيق هذه الغاية، يوصي طبيب الأمراض الجلدية باستخدام مصل فيتامين سي المستقر كل صباح ومضاعفة العلاجات الأخرى الأكثر كثافة. وهو يحب بشكل خاص علاجات الهيدرافيشيال المعززة بمنتجات فيتامين سي، مثل مصل فيتا سي جليكوليك من دكتور مراد، والذي تم تثبيته بالذهب ويحتوي على حمض الترانيكساميك الذي يعمل على تفتيح البشرة. “أوصي به لعدة أسباب: أولاً، يساعد في التخلص من الشوائب والخلايا الميتة والدهون الزائدة، وهو أمر بالغ الأهمية لأن هذه العناصر يمكن أن تسد المسام وتزيد من خطر ظهور حب الشباب في ظروف الصيف الحارة والرطبة. بالإضافة إلى ذلك، تعمل البشرة النظيفة والمقشرة على تحسين امتصاص وفعالية منتجات الوقاية من الشمس والعلاجات الموضعية الأخرى”، كما توضح رايا. “بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتنظيف العميق أن يحضر البشرة للتعرض المعتدل لأشعة الشمس، مما يقلل من احتمالية فرط التصبغ وتلف الشمس من خلال ضمان أن تكون البشرة في حالتها الأكثر صحة واستقبالًا. “من خلال تضمين فيتامين C في علاج الوجه، يتم تحسين حماية الجلد ضد الإجهاد التأكسدي الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية، وكذلك إشراقة وتوحيد لون البشرة.”

العناية بالبشرة في الصيف لتعزيز الكولاجين

يبدو الأمر مثيرًا للاهتمام، لكن اتضح أن هناك المزيد الذي يجب معرفته عن فيتامين سي وأهميته في حماية وإصلاح البشرة. فبينما يمكن لجرعة إضافية من فيتامين سي أن تساعد بالتأكيد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، فقد وجدت الدراسات السريرية أيضًا أن قوتها تتضاعف عندما يدخل واقي الشمس ومضادات الأكسدة الأخرى مثل حمض الفيروليك وفيتامين هـ في المزيج. قد تساعد هذه المكونات معًا في تخفيف الاحمرار وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس طويلة الأمد.

لذلك، بالإضافة إلى تلقي علاجات محددة مثل جهاز الهيدرافيشال المعزز بفيتامين سي، تقول رايا أنه يجب علينا جميعًا أن نفكر في إضافة الخطوات التالية إلى روتين العناية بالبشرة في الصيف:

• – زيادة استخدام مضادات الأكسدة الموضعية مثل الأمصال التي تحتوي على فيتامين C و E وحمض الفيروليك – وخاصة قبل الذهاب في إجازة مشمسة: “تضمن هذه المنتجات أن البشرة دائمًا رطبة بشكل كافٍ وأن حاجز الجلد قوي”.
• في الليل، استخدمي المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والببتيدات للمساعدة في إصلاح البشرة و”الحفاظ عليها في أفضل حالاتها”.
• تجنب التقشير المفرط “وانتبه لأي علامات لأضرار أشعة الشمس أو البقع أو التهيج”.
• قم بإجراء تنظيف لطيف ولكن فعال لإزالة بقايا واقي الشمس والعرق.
• وبالطبع، يجب وضع كريم الوقاية من الشمس SFP 50+ كل ساعتين، وخاصة بعد السباحة أو التعرق. وتقول رايا: “أنصح أيضًا بارتداء قبعة عريضة الحواف وملابس واقية لتقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس”.