اختر منطقتك 
حالة الطقس 
ابحث عن “الثوم الخام لعلاج حب الشباب” على TikTok الآن، وستجد منشورات تصور مرضى يعانون من حب الشباب وهم يمضغون القرنفل أو يربتون عليه برفق على البثور، ولكن هل هناك أي حقيقة في ادعاءات المستخدمين بأن الثوم له قوى سحرية في محاربة البثور؟ ثلاثة خبراء – الدكتورة كيتاكي باتي، استشارية الأمراض الجلدية في Self London؛ والدكتورة شيرين إدريس، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة؛ وإميلي إنجليش، أخصائية التغذية ومؤسسة epetōme – يشاركون في هذا الرأي.
في حين أن الخبراء الثلاثة يدركون جاذبية “الحلول” البسيطة التي يمكن تطبيقها في المنزل لعلاج المشاكل الجلدية الشائعة، إلا أنهم لا يمكن أن يكونوا أكثر وضوحًا: إن فرك الثوم على بشرتك ليس فكرة جيدة. يوضح الدكتور باتي أن القيام بذلك “يمكن أن يسبب تهيجًا أو حتى حروقًا كيميائية، والتي يمكن أن تترك علامات ما بعد الالتهاب”، في حين أن الدكتور إدريس لا لبس فيه: إن وضع الثوم “موضعيًا على الجلد لا يمكنه إزالة حب الشباب”. ويتابع الدكتور إدريس: “إن غالبية مقاطع الفيديو على الإنترنت حيث يستخدم الناس الثوم لعلاج حب الشباب تصور أولئك الذين يعانون من حب الشباب الهرموني” والذي “يتطلب في أغلب الأحيان أدوية بوصفة طبية. من المهم جدًا علاج السبب الجذري من أجل تقليل أي آثار جانبية غير مرغوب فيها مثل الندبات طويلة الأمد”.
لذا، ما الذي يجب عليك استخدامه من حيث المنتجات الموضعية؟ تحرص باتي على التأكيد على أن أفضل الخطط هي تلك التي يتم تصميمها وفقًا لاحتياجاتك المحددة من قبل طبيب الأمراض الجلدية. وتقول: “تختلف بشرة كل شخص عن الآخر، لذا فإن النهج الشامل ليس مثاليًا”. “بشكل عام، أوصي بمنتجات صديقة لحب الشباب (غير كوميدوغينيك) ونظام مبسط لأن الكثير من المنتجات في وقت واحد يمكن أن ينتهي به الأمر إلى تهيج الجلد”. لدى إدريس بعض النصائح الأكثر تحديدًا لحالات حب الشباب الالتهابية الأقل حدة. “يمكن أن تساعد الأحماض المقشرة – وخاصة أحماض بيتا هيدروكسي مثل حمض الساليسيليك – في إزالة تراكم الدهون الزائدة داخل مسامك لتقليل المزيد من البثور، بينما يمكن أن تساعد المكونات مثل البنزويل بيروكسيد في تقليل الحمل البكتيري على بشرتك … الريتينول والريتينال رائعان في المساعدة في تنظيم دوران الخلايا أيضًا. أخيرًا، يمكن أن تكون بقع الهيدروكولويد بمثابة الملاذ الأخير إذا كان لديك بثرة كبيرة ومثيرة وتحاول التخلص منها في لحظة، ولكنها ليست حلاً طويل الأمد.
في حين أننا أثبتنا أن فرك الثوم على بشرتك أمر غير مقبول على الإطلاق، فإن تناول الثوم كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن ليس فكرة سيئة، على افتراض أنك لا تعاني من أي حساسية. يقول إنجليش: “الثوم مصدر ممتاز لفيتامينات سي وبي 6 والمنجنيز والسيلينيوم”. مجلة فوج“بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الثوم على مركبات الكبريت، مثل الأليسين، والتي ثبت أن لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.” إذن، ما الذي يجب أن تأكله إلى جانب الثوم للحصول على بشرة مثالية؟ توصي إنجليش المصابين بحب الشباب باتباع نظام غذائي منخفض السكر وغني بمضادات الأكسدة وغني بأحماض أوميجا 3 (مثل الأسماك الزيتية والجوز)؛ والبروبيوتيك (الكفير، والملفوف المخلل، والكيمتشي)؛ والزنك (بما في ذلك بذور اليقطين والكينوا).
