ما هو كورتيزول الوجه – وكيف تعرف أنك مصاب به؟

الكورتيزول هو هرمون التوتر الأساسي الذي تفرزه الغدد الكظرية. وعندما نتحدث عن مستويات الكورتيزول، فإننا نشير إلى كمية الهرمون الموجودة في الدم، والتي يمكن أن تكون بمثابة مؤشر لمستويات التوتر. سيعاني الجميع من ارتفاع مستوى الكورتيزول في مرحلة ما من حياتهم، ولكن إذا كان جسمك ينتج باستمرار الكثير من الكورتيزول، فقد يشير ذلك إلى مشكلة صحية كامنة. يمكن أن تتسبب مستويات الكورتيزول المرتفعة في تورم الوجه – ومن هنا جاء مصطلح “وجه الكورتيزول”.

ما الذي يسبب ارتفاع الكورتيزول؟

تختلف أسباب ارتفاع مستويات الكورتيزول، ولكن الإجهاد العاطفي أو البدني المزمن هو السبب الأكثر شيوعًا. تعمل المواقف العصيبة على تنشيط محور الوطاء-الغدة النخامية-الكظرية – وهو محور مهم لأنظمة إدارة الإجهاد في الجسم – مما يؤدي إلى إطلاق الكورتيزول. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم إلى متلازمة كوشينغ، ولكن هذه الحالة نادرة، وعادة ما تصيب الأشخاص الذين يتناولون الستيرويدات لفترات طويلة.

تقول الدكتورة بيترا ألجينشتات، المديرة الطبية في UKE هامبورج، “بصفتي خبيرة في الهرمونات، يأتي إليّ العديد من الأشخاص لمناقشة زيادة الوزن والتغيرات الأيضية… متسائلين عما إذا كانت الاضطرابات الهرمونية هي السبب. يمكن أن يكون السبب الآخر هو زيادة إنتاج الكورتيزول من الغدة الكظرية أو الإفراط في إنتاج ACTH، وهو الهرمون الذي يتم إنتاجه في الغدة النخامية وينظم إنتاج الكورتيزول في الغدة الكظرية”.

ما هو الكورتيزول الوجه؟

“غالبًا ما تؤدي مستويات الكورتيزول المرتفعة إلى زيادة رواسب الدهون في الخدين، مما يؤدي إلى تغيير شكل الوجه. ووفقًا للدكتور ألجينشتادت، فإن زيادة رواسب الدهون يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور منطقة الكتف والرقبة بشكل أكثر سمكًا.

يرتبط الكورتيزول ارتباطًا وثيقًا بالصحة والعافية

يمكن أن تؤدي مستويات الكورتيزول المرتفعة باستمرار إلى زيادة الوزن، وخاصة في الوجه ولكن أيضًا حول البطن.

لا يؤدي هذا إلى إحداث تغييرات في شكل الوجه فحسب، بل يؤثر أيضًا على بنية الجلد. يقول الدكتور ألجينشتات: “يصبح الجلد أرق وغالبًا ما تحدث نزيفات صغيرة تحت الجلد. يمكن أن يؤدي غالبًا إلى اضطرابات في الدورة الشهرية وأحيانًا تقلبات مزاجية وتغيرات نفسية”.

وتضيف أنه إذا قام الجسم بإنتاج الكثير من الكورتيزول على المدى الطويل، فإن خطر الإصابة بمرض السكري وهشاشة العظام يزداد بشكل كبير، وتزداد المخاطر بشكل خاص لدى النساء في سن اليأس.

كيفية خفض مستويات الكورتيزول

استشر الطبيب إذا كنت قلقًا بشأن مستويات الكورتيزول لديك، لتحديد السبب والتأكد من أن الأعراض التي تعاني منها ليست نتيجة لمرض كامن. إذا كنت تعاني من “وجه الكورتيزول” نتيجة للإجهاد الزائد، فيمكن أن تساعدك تقنيات إدارة الإجهاد البسيطة. النشاط البدني المنتظم، واتباع نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم هي مفتاح التعامل مع الإجهاد وخفض مستويات الكورتيزول المرتبطة بالإجهاد.