اختر منطقتك 
حالة الطقس 
الإعجاب بصورة زميل في العمل على وسائل التواصل الاجتماعي. إرسال رسائل مباشرة لهم. التحقق من الركود في كثير من الأحيان أكثر من ذي قبل.
قد لا يكون التفاعل التدريجي بهذه الطريقة مع شخص خارج علاقتك أمرًا كبيرًا بالنسبة لك. ومع ذلك ، فقد يكون ذلك بالنسبة إلى الآخر المهم ، والذي يعتبر بعض الناس شكلاً من أشكال الخيانة الزوجية لأنه يمكن أن يتضمن بناء رابط واحد في قلب الرموز التعبيرية في وقت واحد.
وقال وليام شرودر ، وهو معالج ومالك لمراكز المشورة العقل في أوستن ، تكساس ، إن دفع حدود ما يسمح به في العلاقة ليس مفهومًا جديدًا ، إلا أن القضية أصبحت أكثر شيوعًا في صعود العمل عن بُعد.
وقال شرودر: “يمتلك الناس المزيد من العلاقات الرقمية ، لذا فهو يخلق مساحة أكبر لذلك”. “في هذه البيئة من العمل من المنزل ، يمكن أن يحدث أسهل لأنه مخاطر منخفضة حقيقية.”
ما هو microcheating؟
يمكن أن يكون Microcheating ، وهو مصطلح شاعه عالم النفس الأسترالي ميلاني شيلينغ ، أقل من علاقة جسدية أو عاطفية إذا كان ينطوي على سلوك لا يمكنك التحدث عنه بصراحة مع شريك.
إلى جانب دردشة وسائل التواصل الاجتماعي الغريبة ، قد يعني ذلك أيضًا أن يكون باقدًا طويلاً في مبرد المياه للتحدث إلى زميل في العمل ، أو مشاركة التفاصيل الشخصية لعلاقتك الخاصة ، أو ارتداء ملابسك إذا كنت تعلم أنك سترى شخصًا ما.
وقال آبي ميدكالف ، عالم النفس في بيركلي ، كاليفورنيا ، ومضيف “العلاقات سهلة”: “لقد وضعنا علامة أحدث على ذلك”.
لكن Medcalf لاحظت أنه مع معظم مرضاها في السنوات الأخيرة ، يتضمن حطام microcheating الرسائل النصية أو الرسائل على وسائل التواصل الاجتماعي. ويمكن أن يكون منحدر زلق.
ما هي الصفقة الكبيرة؟
مع تطور معايير العلاقة ، قد تبدو مصطلحات مثل “polyamory” من الظلال ، أو أن الإعجاب أو التعليق على صورة قد يبدو غير ضار إلى حد ما. وقال ميدكالف إن العديد من الأزواج لا يهتمون ، لكن لا ينبغي أن يشعر الأشخاص الذين يفعلون ذلك بالسوء لذلك.
“ليس هناك صواب وخاطئ في العلاقات” ، قالت. “يتعلق الأمر بالتفضيلات.”
وقالت إنه حتى لو لم تتم مناقشة إجراء محدد وحظره ، فإن المتاعب تنشأ عندما تأخذ الطاقة من علاقتك الأساسية.
وقالت: “إنه لأمر غش إذا كان شريكك لا يحب ذلك ، أو لا يعرف ذلك ، أو لا يعجبهم إذا علموا بذلك”.
نصحت بمقاومة الرغبة في سنوب ، وهي علامة على وجود ثقة في العلاقة. “كل ما تريد معرفته هو ، كيف يعاملك شريكك؟” قالت. “هل تشعر رقم 1؟”
كيف يجب أن يتعامل الأزواج؟
وقال شرودر إن كل علاقة لها حدود ، ربما تمت مناقشة بعضها والبعض الآخر ضمنيًا. في هذه الأيام ، المنطقة الرمادية أكبر من أي وقت مضى.
وقال إنه إذا التقى زوجان على تطبيق المواعدة ، فمن المهم مناقشة ما إذا كان سيتم تعطيله وأن يكون حصريًا. ثم حدد معنى “الحصري” ، مثل عدم مواعدة الآخرين ، أو الاستمرار في المحادثات من خلال تطبيق أو متابعة الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي.
وقال إن أفضل وقت لإحضاره هو قبل فترة طويلة من ظهور مشكلة ، حتى لو كان من الصعب معرفة متى أو كيف ، قال. كان يساوي هذا الحديث مع القيادة.
وقال “إذا كنت تعتقد أن لديك خزان غاز كامل ، فلن تبدأ في التفكير ،” متى يجب أن نتوقف عن الحصول على الغاز؟ “
وقال إن التغيير في السلوك – إذا كان الآخر المهم الآخر يبدو أكثر سرية مع هواتفهم ، على سبيل المثال ، أو يتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي في كثير من الأحيان – يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة. ولكن حاول ألا تكون متهمًا. بدلاً من ذلك ، أذكر أنك لاحظت أنهم أكثر انخراطًا مع هواتفهم وأنه يقلقك لأنك لست متأكدًا مما يعنيه ذلك.
وقال شرودر: “إن وجود هذا النوع من الفضول هو مكان أفضل بكثير لإجراء محادثة”.
وقال إن الحطام الدقيق يحدث لأسباب عديدة ، ولكن في كثير من الأحيان لأن الناس يبحثون ببساطة عن تلك الشرارة التي يشعرون بها من علاقة جديدة. بعض المرضى الذين ينخرطون في سلوك سري لا يعبرون خطوطًا أخرى ، لكن شرودر قال إن ملاحظة ما إذا كنت تفعل ذلك قد تكون مفيدة.
أيضا ، هذا لا يعني بالضرورة نهاية العلاقة.
وقال “يمكن أن تكون هذه الأزمة لإعادة البناء”. “في بعض الأحيان عندما تظهر هذه الأمثلة الصغيرة الصغيرة ، قد يكون من المفيد حقًا أن نفهم ،” حسناً ، لماذا يأتي هذا بالنسبة لي؟ “
