مشيت إلى العمل (والمنزل) لمدة عام، وقد غيّر ذلك كل شيء

ومن الجدير بالذكر أنني لم أدخل وأعود كل يوم واحد. مثل العديد من رواد المكاتب الآخرين، نحن في Vogue House نعمل من المكتب ثلاثة أيام في الأسبوع، ونعمل من المنزل في اليومين الآخرين. (على الرغم من ذلك، في تلك الأيام، بدأت في المشي لفترة قصيرة وقت الغداء.) كانت هناك أيضًا أيام كان الجو فيها عاصفًا جدًا بحيث لا أستطيع المشي (على الرغم من أنني لا أمانع في هطول القليل من المطر، بشرط أن يكون لدي مظلة)، وأيام أخرى عندما في وقت متأخر جدًا من الليل، كان من الضروري استخدام مترو الأنفاق، لكن هذه كانت استثناءات، وليست عادة معتادة.

الآن، وبعد مرور أكثر من عام، لم أكن لأحصل على ذلك بأي طريقة أخرى. أمشي في المتوسط ​​ما يزيد قليلاً عن 12 ألف خطوة في اليوم (مقارنة، على سبيل المثال، بـ 4000 خطوة عندما كنت أتنقل)، وأشعر بالفرق في جسدي: أنا أقوى، ولدي المزيد من الطاقة، وأنا أقل خمولاً بكثير. في الماضي، كنت أستيقظ وأشعر بوخز خفيف في ظهري أو ركبتي أو قدمي، لكن الآن، أجد أن المشي – مجرد وضع قدم واحدة أمام الأخرى – يبدو أنه يحل كل شيء. أشعر أن جسدي يعيد تنظيم نفسه، ويعيد معايرته، وأنا أتحرك.

أنا أيضًا، مثل العديد من الأشخاص، أعاني من اضطراب عاطفي موسمي ووجدت أن هذا الروتين يقلل من آثاره. في كثير من الأحيان، في فصل الشتاء، لم أقضي أي وقت تقريبًا في الخارج خلال النهار – كنت أتنقل ذهابًا وإيابًا في الظلام وربما أخرج لتناول وجبة غداء سريعة بينهما – ولكن الآن، أحصل على ساعة إلزامية من ضوء النهار والهواء النقي كل صباح. نعم، أحيانًا يكون الجو باردًا، لكني أشعر بالدفء وبعد 20 دقيقة من المشي غالبًا ما أشعر بالدفء الشديد.

وأشعر بفوائد الصحة العقلية على مدار العام أيضًا. توفر جولاتي فترة توقف مفروضة على نفسي – وهي فترة من الوقت يمكنني استخدامها للتفكير، ولكن ليس للكتابة، أو الرد على رسائل البريد الإلكتروني، أو العمل من خلال قائمة المهام، أو التمرير دون وعي عبر موجز الأخبار. في عالم يبدو فيه كل شيء غير مؤكد ومثير للقلق، فهو أيضًا شيء يمنحني درجة من الاتساق والاستقرار. إنه شيء أحبه؛ شيء أتطلع إليه؛ شيء أفعله لنفسي فقط.

وبعد فترة من الوقت، بدأت أمشي لمسافة أبعد في عطلات نهاية الأسبوع أيضًا، ولا أستقل الحافلات والقطارات إلا عندما أذهب إلى مسافة أبعد بكثير. وبمرور الوقت، اكتشفت أن ذلك ساعدني في التعرف على لندن بشكل أفضل وأحبها أكثر بكثير. عندما تستقل مترو الأنفاق من مكان إلى آخر، فعادةً ما يكون لديك وميض خاص بك، ولكن عندما تمشي، يمكنك رؤية الأماكن الواقعة بين الأماكن التي لن يكون لديك أي سبب آخر للذهاب إليها أو التعثر في المطاعم والمقاهي التي تقصدها. لم أسمع من قبل. وستدرك كم أن المدينة، بعيدًا عن الطرق الرئيسية المزدحمة، تتميز بالهدوء والسكينة والخلابة بشكل لا يصدق.