اختر منطقتك 
عارضة الأزياء تسرب أسرارها.
كانت ميراندا كير ، 42 عامًا ، صريحة حول روتينها الشامل للعافية. حتى أنها أصبحت مدربة صحية معتمدة وأطلقت خط العناية بالبشرة الخاصة بها ، Kora Organics.
وأخبرت مؤخراً صحيفة “بوست” عن الأداة الثمنية التي تتناول قضايا متعددة عبر جسدها – بالإضافة إلى الممارسة الحرة تمامًا التي اعتبرتها “واحدة من أكثر أسرار الجمال الاستخفاف” هناك.
تفاخر لها؟ الضوء الأحمر.
قالت: “لقد كنت أحب العلاج بالضوء الأحمر” ، مضيفة أنها تفضل الحصول عليها من حصيرة خفيفة يمكن أن تستهدف الكثير من الأماكن في وقت واحد.
“إنه يستخدم الضوء الأحمر والقريب من الأشعة تحت الحمراء لدعم كل شيء بدءًا من تجديد الجلد إلى استعادة العضلات وتنظيم الجهاز العصبي. إنه لأمر مدهش كم من الفرق الذي يحدثه-ليس فقط لبشرتي ، ولكن كيف أشعر في جسدي.”
تظهر الأبحاث المبكرة أن العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يقلل أيضًا من الالتهاب – وهو سبب رئيسي لالتهاب البروسيت ، وهو شكل من أشكال القولون العصبي الذي فتحه كير حول العام الماضي.
“إنه شيء مناعي ذاتي وليس لديهم بالضرورة إجابات عن السبب ، وهو أمر محبط” ، كما أوضحت Get Get The Gloss.
كما تبين أنه يقلل من الألم الناجم عن الالتهاب ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي ومتلازمة النفق الرسغي.
بالنسبة للجلد ، يقول المؤيدون إنه يمكن أن يقلل من التجاعيد وعلامات التمدد ، ومكافحة تلون وأضرار الشمس ، والمساعدة في حب الشباب وحتى القتال على حالات الجلد يحب الأكزيما والصدفية.
بعض الطرق الأخرى لمكافحة التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة؟ SPF اليومية ، بالإضافة إلى قواعد النجمة الأخرى للعناية بالبشرة.
ولكن ليس كل النصائح والحيل العافية لكير تستحق ثروة. في الواقع ، لن يكلفك أحد الأشياء المفضلة لها شيئًا.
“بصراحة ، واحدة من أكثر أسرار الجمال الاستخفاف هي دعم الجهاز العصبي” ، قالت.
“أشياء بسيطة مثل التأمل الفيدية ، والتنفس العميق ، أو وضع قدميك العارية على الأرض تساعد جسمك كله في العثور على التوازن” ، ذهبت.
“عندما يكون نظامك العصبي هادئًا ، فإنه يظهر – في بشرتك ، مزاجك ، طاقتك. هذا الانسجام الداخلي هو حقًا أساس التوهج الخارجي.”
