هل التوتر يسبب الشعر الرمادي؟ إليك ما يقوله الخبراء

وتضيف جارشيك: “قد يساهم الإجهاد في شيب الشعر لأنه يؤدي إلى ضرر تأكسدي يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا المنتجة للصبغة، مما يؤدي إلى إنتاج كمية أقل من الميلانين”. وتشير إلى دراسة حديثة أظهرت أن استجابة الإجهاد لدى الفئران أدت إلى استنفاد الخلايا الجذعية الصباغية ويمكن أن يؤدي إلى الشيب، ولكن في هذا الوقت، تقول إن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم كيفية تأثير التوتر على الشعر الرمادي بشكل أفضل.

يمكن أن يؤثر التوتر على الشعر بطرق أخرى

يعد الإجهاد أحد عوامل الخطر المرتبطة بتساقط الشعر أكثر من كونه عامل خطر للشيب. يحدث هذا النوع من تساقط الشعر، المعروف باسم التساقط الكربي، عندما يتعرض شخص ما لضغط على الجسم أو العقل. يوضح كينغ أن التوتر يمكن أن يتسبب في تزامن عدد كبير من الشعرات وتساقطها أكثر من الكمية الطبيعية التي اعتدت عليها. والخبر السار هو، كما تقول، أن هذا النوع من تساقط الشعر يمكن عكسه وينمو مرة أخرى في النهاية.

أفضل الطرق للعناية بالشعر الرمادي

لا يوجد علاج محدد للشعر الرمادي الذي قد يكون ناجما عن التوتر. بدلاً من ذلك، يقول الخبراء أنه عليك محاولة إدارة تلك الضغوطات بأفضل ما يمكنك. إنه ليس حلاً مضمونًا، ولكنه قد يساعد. يقول باربوسا: “تشير بعض الأبحاث العلمية الأساسية إلى أن معالجة التوتر قد تساعد أيضًا في عكس اتجاه الشيب”. “(لكن) هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات في مجال عكس الشيب. وبطبيعة الحال، فإن إيجاد طرق صحية لإدارة التوتر أمر جيد لصحتنا ورفاهيتنا بشكل عام.

قد يساعد التغيير والتبديل في عادات نمط الحياة والعناية بالظروف الصحية أيضًا على إبطاء معدل تغير لون شعرك. يقول كينغ: “لا تدخن، عالج أي أمراض تتعلق بالغدة الدرقية، وتأكد من حصولك على تغذية جيدة”. “(و) بشكل عام، أوصي باتباع نظام غذائي نباتي في الغالب وغني بمضادات الأكسدة.”

أما بالنسبة للفيتامينات والمعادن التي يمكنك تناولها، يقول جارشيك إن الدراسات تظهر أن البيوتين وبانتوثينات الكالسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم قد يساعدون في علاج الشيب المبكر. ويشير كينغ إلى منتجات مثل آري التي تحتوي على بالميتويل رباعي الببتيد 20، والتي أظهرت في دراسات صغيرة أنها تعزز تصبغ الشعر. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البيانات لدعم هذه الادعاءات.

إذا اخترت احتضان خيوطك الفضية الجديدة، فإن إحدى أفضل الطرق للعناية بها هي استخدام المنتجات التي تركز على الرطوبة. “يلاحظ الكثير من الناس أن نسيج الشعر يتغير مع شيب شعرهم، حيث يصبح الشعر أكثر خشونة وجفافًا”. يقول باربوسا. “لذلك، من المهم استخدام الشامبو المرطب والبلسم الجيد لاستعادة الرطوبة إلى جذع الشعرة.” وتضيف أنه يمكنك اللجوء إلى المنتجات ذات الأصباغ الزرقاء لتقليل اللون النحاسي والنغمات الصفراء. تحتوي منتجات مثل شامبو Dove Love Your Silver Purple وUltra Light Conditioner على البيوتين والصبغة الأرجوانية للحفاظ على مظهر الشعر الأبيض مشرقًا ورطبًا. أو شامبو وبلسم Oribe Silverati، وكلاهما يحتوي على مستخلص التنوب لتعزيز الرطوبة ومزيج من الصبغة الزرقاء والفضي لمنع تغير اللون.

لا بد أن يحدث لنا جميعًا الشعر الرمادي، وهذا ليس بالأمر السيئ. إذا لاحظت تغير لون خصلة من شعرك في وقت لا تتوقعه، فلا تقلق. هناك أشياء أكثر أهمية بكثير يجب أن تقلق بشأنها. وتقول: “إنه جزء طبيعي من عملية الشيخوخة ولا يحتاج إلى تصحيح”. “أنا سعيد جدًا برؤية الناس قد اعتنقوا الشعر الرمادي مؤخرًا. أعتقد أن هذا ليس مجرد اتجاه، بل هو نقلة نوعية تتحدث بالفعل عن قبولنا للجمال بجميع أشكاله، حتى مع تقدمنا ​​في السن.