اختر منطقتك 
هل تريد أن تستيقظ في المدينة التي لا تنام؟ ثم عليك مغادرة مدينة نيويورك.
نيوارك ، نيو جيرسي – وهي مدينة صاخبة على بعد دقائق فقط من مانهاتن – تحتل المرتبة الأولى في المرتبة الأولى ، وهي “أسوأ مدينة أسوأ” في أمريكا لنوم جيد ، وفقًا لتقرير جديد.
إنها لغة محلية تم استنباطها البقية.
وقال ديفيد تشارلز ، المؤسس المشارك لـ Mood ، وهو متاجر تجزئة قبية فيدرالية في بيان “النتيجة المنخفضة لنيوارك هي ، جزئياً ، بسبب أسوأ مستويات تلوث الضوضاء ورابع أسوأ مستويات تلوث الضوء في الدراسة”.
بالنسبة للنتائج ، أنشأ الباحثون مؤشرًا قام بتحليل تلوث الضوضاء وتلوث الضوء ومستويات القلق في 97 من أكثر المدن المكتظة بالسكان في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
حصل الباحثون على بيانات السكان الضوضاء من وزارة النقل الأمريكية ، وبيانات تلوث الضوء من مجموعة مراقبة الأرض ، وبيانات شدة القلق من المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها.
ثم قام المحللون بحساب الأرقام من التقارير وعين كل مدينة درجة فهرس النوم من 100.
نيوارك ، بسبب الأضواء الساطعة والرحلات الجوية المغادرة ، حصل على 16.
“نيوارك هو مركز نقل رئيسي في منطقة مترو مدينة نيويورك” ، أشار تشارلز ، “مع أحد أكثر المطارات ازدحاما في البلاد والعديد من الطرق السريعة الرئيسية التي تمر عبر حدود المدينة”.
ومن المفارقات أن أحد هذه الطرق السريعة الرئيسية يؤدي مباشرة إلى مدينة البلاد السادسة الأكثر فظيعة للقبض على جودة Z's: Jersey City ، نيو جيرسي.
من يقول جيرسي أ شخير؟
حصلت النقطة الساخنة ، عبر نهر هدسون ، على درجة مؤشر نوم 37.4 مخيبة للآمال في التصنيف. لقد تأخرت خلف المدن الرئيسية الأخرى التي جعلتها في أفضل 10 أماكن للعينين ، بما في ذلك واشنطن العاصمة ، دنفر ، كولورادو ، بوسطن ، ماساتشوستس ، لونج بيتش ، كاليفورنيا.
هبطت مدينة نيويورك في أعلى 15 مدينة أسوأ مع درجة مؤشر النوم 42.6.
لكن الخاسرون المؤلمون في جوثام يمكنهم أن يتنفسوا الصعداء – عندما يتعلق الأمر بأنه أسوأ مدينة للمواعدة ، ولدينا عادة فظيعة من القمامة ، نحن رقم 1!
الاستراحة باستعمال كأفضل ثلاث مدن أمريكية للنوم هي لينكولن ، نبراسكا ، أوماها ، نبراسكا ، تشيسابيك ، فرجينيا ، بفضل مستوياتها المنخفضة من الضوضاء الزائدة والأضواء والإجهاد.
وقال تشارلز: “النوم هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك والرفاهية العقلية الشاملة”. “إنه يساعدك على إعادة الشحن والتعافي من ضغوط اليوم ، ويمنحك الطاقة لمواجهة تحديات الغد.”
وأضاف: “إن بيئة جيدة للنوم أمر بالغ الأهمية للحصول على نوم جيد ليلاً. يجب أن تكون غرفة نومك هادئة وهادئة ومظلمة قدر الإمكان ، ويفضل في درجة حرارة باردة”. “كلما كان هذا ينطبق ، كلما كان معظم الناس يصعب عليهم أن يناموا”.
“على الرغم من أنه يمكنك تغيير بيئة النوم داخل منزلك ، إلا أن هناك الكثير مما يمكنك فعله إذا كنت تعيش في حي صاخب أو حيث يوجد كمية كبيرة من تلوث الضوء.”
