اختر منطقتك 
امتلاك قابلة لإعادة الاستخدام تعتبر زجاجة الماء طريقة رائعة للتخلص من البلاستيك الذي يستخدم لمرة واحدة والبقاء رطبًا. لدى معظم الأشخاص تفضيلات محددة لأوعية الشرب الخاصة بهم – تقريبًا كل موظف في WIRED لديه تفضيلاته الخاصة – لذا فإن أفضل زجاجة مياه هي التي ستستخدمها. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، فقد قمنا بتجميع مفضلاتنا بعد سنوات من التجربة والخطأ والكثير من الماء.
مهما كانت الزجاجة أو العلامة التجارية التي تستخدمها، تذكر أنك لست بحاجة إلى امتلاك مجموعة من أي زجاجة – فهذا يتعارض مع الغرض البيئي المتمثل في شراء زجاجة قابلة لإعادة الاستخدام في المقام الأول.
تأكد من مراجعة أدلة الشراء الأخرى لدينا، مثل أفضل أكواب السفر وأفضل المنتجات القابلة لإعادة الاستخدام وأفضل المنتجات المعاد تدويرها.
تم التحديث في فبراير 2024: يعد Owala FreeSip أفضل اختيار جديد لدينا. لقد أضفنا كأس العلامة التجارية، بالإضافة إلى LifeStraw Go وYeti Yonder وHydroJug Pro كخيارات. لقد قمنا أيضًا بتدوين ملاحظة حول استخدام ستانلي للرصاص في زجاجاته الفيروسية.
عرض خاص لقراء Gear: يحصل سلكي مقابل 5 دولارات فقط (خصم 25 دولارًا). وهذا يشمل الوصول غير المحدود إلى سلكي.comوتغطية Gear الكاملة والنشرات الإخبارية للمشتركين فقط. تساعد الاشتراكات في تمويل العمل الذي نقوم به كل يوم.
ما هي كمية المياه التي تحتاجها حقًا؟
إن شرب الماء أمر في غاية الأهمية، ولكن لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع حول مقدار ما نحتاجه. القاعدة القديمة المتمثلة في تناول 8 أكواب يوميًا ليست مناسبة للجميع، ولكنها مكان جيد للبدء. تحدث إلى طبيبك، الذي يمكنه تقييم احتياجاتك بالنظر إلى صحتك وأسلوب حياتك. إذا كنت شخصًا نشيطًا وتمارس التمارين الرياضية وتتعرق كثيرًا، فيجب عليك شرب المزيد، كما يجب أن تفعل إذا كنت في منطقة حارة ورطبة. إذا كنت عطشانًا، اشرب.
تنص مايو كلينك على أن حوالي 20 بالمائة من كمية السوائل التي تتناولها يوميًا يجب أن تأتي من الطعام، وأنه في المجمل – من الشرب والأكل – يجب أن يحصل الرجال البالغون على حوالي 3.7 لترًا يوميًا والنساء 2.7 لترًا يوميًا. شرب الكثير من الماء يستطيع يتسبب في انخفاض مستويات الصوديوم لديك إلى مستويات خطيرة في حالة تسمى نقص صوديوم الدم، ولكن هذا يمثل قدرًا كبيرًا من الماء. لا ينبغي أن يشكل احتساء زجاجة الماء طوال اليوم مشكلة.
