اختر منطقتك 
في ذلك الوقت من السنة مرة أخرى. لقد عادت الساعات إلى الوراء، وأصبح الجو أسودًا تمامًا عندما تنتهي من العمل، وحل الطقس البارد والمظلم والكئيب. الميمات حول مدى الاكتئاب الذي ستكون عليه.
مع حلول الظلام في وقت مبكر من خطوط العرض الشمالية، تترسخ محنة. ليس مجرد استياء عادي من الأمسيات المظلمة فحسب، بل أيضًا أسباب المرض العقلي الفعلي. تشير التقديرات إلى أن الاضطراب العاطفي الموسمي، أو SAD، يؤثر على حوالي 10 بالمائة من الأشخاص في خطوط العرض الشمالية. وغالبًا ما يتسم هذا المرض بحالة مزاجية منخفضة، والرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات، والتعب الذي يستمر على الرغم من النوم كثيرًا، ويستمر طوال موسم كامل. وتشير التقديرات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال بحوالي ثلاث مرات. لقد ازدهرت صناعة كاملة لعلاجها بالعلاج بالضوء، حتى أنها وصلت إلى قاعة المحكمة.
ولكن على الرغم من تأثيره على العديد من الأشخاص، إلا أن وجود الاضطراب العاطفي الموسمي يظل نقطة خلاف.
تم وصف الحالة لأول مرة في عام 1984 في المجلة جاما للطب النفسي بقلم نورمان روزنتال، طبيب نفسي من جنوب أفريقيا. جاء الإلهام من مزاجه الخاص: بعد انتقاله من جنوب أفريقيا إلى نيويورك في عام 1976، لاحظ روزنتال أن طاقته وإنتاجيته أقل خلال فصل الشتاء. وعندما بدأ الثلج في الذوبان، ارتفعت مستويات إنتاجيته مرة أخرى.
في نفس الوقت تقريبًا، خلال السنة الثانية من زمالة أبحاث الطب النفسي، التقى روزنتال هيرب كيرن، وهو عالم قام بتوثيق الأنماط الموسمية لاكتئابه لسنوات. قرر روزنتال وزملاؤه محاولة علاج حالة كيرن بالعلاج بالضوء، وهو ما يستلزم استخدام صناديق ضوئية للوقوف أمام أشعة الشمس، والفكرة هي أنها ستطيل طول يومه بالضوء الاصطناعي. انها عملت.
بعد عام 1981 واشنطن بوست في مقال وصف بحثهم، تواصل آلاف الأشخاص، واصفين شعورًا مشابهًا بالضيق في فصل الشتاء. جمع روزنتال وزملاؤه ما يكفي لدراسة 29 مريضًا ثنائي القطب في ولاية ماريلاند. وحاولوا مرة أخرى العلاج بالضوء، ونجحوا. (في مقابلة أجريت معه عام 2020، قال روزنتال إن الاختصار الموجود على الأنف للحالة سرعان ما تم اتباعه لأنهم كانوا يبحثون عن “اختصار لاذع”.)
وبعد ثلاث سنوات، في عام 1987، تم تضمين النمط الموسمي للاكتئاب في الدراسة الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، أو DSM، وغالبا ما يطلق عليه الكتاب المقدس للطب النفسي. لكن الاضطراب العاطفي الموسمي ليس مدرجًا كحالة قائمة بذاتها، بل كنوع من الاكتئاب الشديد المتكرر الذي يظهر خلال موسم معين كل عام. (هناك أيضًا فئة فرعية من SAD، وهي النسخة الأقل خطورة من الاضطراب العاطفي الموسمي المعروف باسم “كآبة الشتاء”.) النوع الفرعي الأكثر شيوعًا من SAD يحدث في الشتاء، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث مع بداية الفصول الأخرى، بما في ذلك في فصل الشتاء. صيف.
