اختر منطقتك 
ببساطة ، يمكن أن تؤثر على هروب الصيف على صحتك العقلية – لا تهتم بالخطوط الطويلة والظروف الضيقة.
تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى شخص واحد من كل 12 شخصًا يعاني من صداع طائرة شديد أثناء الطيران ، مع وجود بعض الخوف الكامل من السفر الجوي نتيجة لذلك.
تم تفصيل صراع يبلغ من العمر 28 عامًا مع صداع طائرة متكرر الشهر الماضي فقط في مجلة تقارير الحالة الطبية ، حيث أبلغت المرأة عن الصداع الشديد بعد 30 دقيقة من الهبوط. أصبحت الأمور سيئة للغاية لدرجة أنها حاولت أخذ القطارات بدلاً من الطائرات لرحلات عملها مرتين شهريًا.
إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول حالة محير – بما في ذلك الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنعها من تدمير عطلتك قبل أن تبدأ.
ما هو صداع الطائرة؟
إنه ألم حاد طعن – عادة على جانب واحد من الجبهة – يحدث فجأة ويحدث فقط أثناء السفر الجوي ، وفقًا لعلم الأعصاب.
يمكن أن يضرب الألم في أي وقت أثناء الرحلة ، على الرغم من أنه يحدث في أغلب الأحيان أثناء الهبوط.
على عكس الصداع النصفي ، الذي يمكن أن يستمر لساعات أو حتى أيام ، عادة ما تكون صداع الطائرة قصيرة الأجل وتميل إلى الارتفاع في غضون 30 دقيقة من ظهورها.
تم وصف المتلازمة لأول مرة في عام 2004 ، وقد اعترفت جمعية الصداع الدولية رسميًا “الصداع المنسوب إلى السفر بالطائرة” كتشخيص في عام 2013.
كيف تؤثر صداع الطائرة على المسافرين؟
لا تسبب صداع الطائرة فقط الألم-يمكن أن تؤثر على الرفاهية العاطفية وتجربة السفر الشاملة.
وجد أحد الاستطلاعات أن 28 ٪ من المصابين غالباً ما يفكرون في إلغاء الرحلات لتجنب هجوم آخر. 18 ٪ آخرين يفكرون في بعض الأحيان في الإنقاذ ، و 3 ٪ يقولون إنهم يفعلون دائمًا.
الألم يحطم التوقف أثناء الرحلة أيضًا. قال ما يقرب من نصف صداع الطائرة دائمًا أنشطة مثل الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو مشاهدة الأفلام أثناء السفر. قال 22 ٪ آخرون إن الاضطرابات تحدث في بعض الأحيان ، وقال 30 ٪ أنها تحدث في كثير من الأحيان.
تشير دراسات أخرى إلى أن هذه الصداع تغذي الإجهاد ، وتؤدي إلى قلق الطيران ودفع الناس نحو سلوكيات التجنب. يقول ما يصل إلى 12 ٪ من المصابين إنهم يسيرون في الطيران تمامًا بسبب الألم الشديد.
ما الذي يسبب صداع الطائرة؟
العلم لا يزال في الهواء. هناك نظريتان رئيسيتان ، تركز كلتا على آثار التغيرات في الضغط السريع في مقصورة الطائرة أثناء الإقلاع والهبوط.
تشير إحدى النظريات إلى أن هذا التحول يتسبب في توسيع الشرايين الدماغية ، مما يقلل من ضغط الدم في الدماغ ويؤدي إلى صداع حاد قصير.
تقترح نظرية أخرى أن تغيير الضغط يسبب إصابة الأنسجة والتهاب في الجيوب الأنفية ، مما يؤدي إلى ألم شديد.
كيفية منع صداع الطائرة
لا يوجد علاج مضمون ، ولكن بعض الحيل قد تبقي الألم في الخليج.
لقد وجد بعض الأشخاص أن تناول أدوية مثل Triptans أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) قبل أن تساعد الرحلة في منع أو تقليل شدة صداع الطائرة.
وجدت المرأة من تقرير الحالة نجاحًا من خلال أخذ طبقة الطبية الموصوفة ، والتي تباع تحت اسم العلامة التجارية Nurtec ODT ، قبل نصف ساعة من مغادرة الطائرة.
يجد آخرون راحة مع decongetants الأنف أو البخاخات الستيرويد التي يمكن أن تخفف ضغط الجيوب الأنفية.
أثناء الرحلة ، يمكن أن يساعد مضغ العلكة أو استخدام سدادات الأذن على الإقلاع والهبوط في منع الألم.
ولا تنسى – الأساسيات مهمة أيضًا. عندما تسافر ، تأكد من أنك تظل رطبًا ، والحفاظ على مستويات التوتر الخاصة بك في الفحص والحصول على راحة كبيرة لمنع الصداع من تأريض رحلتك.
